我们都知道每个人女性都要经历青春期只更年期,尤其是中老年到更年期之后身体和精神总是会出现一些问题,尤其是更年期特别容易出现心情烦躁和失眠等现象,这样容易导致身体虚弱,但是如果我们能够调整好日常的饮食就能得到很好的改善,其中红枣有补气养血功效