1.小腿抽筋：一般说游泳前不做准备活动，下水后突然受冷刺激或突然用力，以及在水中时间比较长，体内热量、水分、盐分排出过多，是引起抽筋的主要原因，因此游泳前必须做好准备活动。如果发生抽筋不要惊慌。在浅水区，可以站起来用力伸腿，再用手向上扳拇指
急救常识2017-05-24
1.小腿抽筋：一般说游泳前不做准备活动，下水后突然受冷刺激或突然用力，以及在水中时间比较长，体内热量、水分、盐分排出过多，是引起抽筋的主要原因，因此游泳前必须做好准备活动。如果发生抽筋不要惊慌。在浅水区，可以站起来用力伸腿，再用手向上扳拇指
在炎热的夏天我相信有很多人都是非常喜欢游泳的，凉凉的游泳池水随着你不断的游动轻轻地划过每一寸肌肤。让你整个人瞬间被凉爽所包裹，那是只有一个字可以形容了，就是爽。那么游泳过后我们的发红发肿应该怎么办呢？随小编一起去
出国游玩反被咬费钱又伤身8月19日凌晨两点，一年轻女子神色慌张地冲进急诊室，身后跟着拉着行李箱的丈夫。医生快看看我的腿！只见女子整个右小腿从上到下被纱布缠的严严实实，一番询问和检查后得知，女子是一名外企职员，刚刚
游泳是一项非常好的健身运动，人在游泳的时候身体的各个器官都会处在相互协调的状态当中，能够使得各个器官都得到一定的活动，并且也在水下的时候，要想前进会受到很大的阻力，因此，会消耗掉大量的能量，对于减肥也是非常有帮助的，只是在游泳池游泳的时候应
当发生抽筋时，应立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈。无法游回岸上，此时应沉着镇静、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往经过休息抽筋肌肉自行缓解，泳者上岸休息。抽筋的处理方法，通常根据产生的部位，分别进行处理。手臂抽筋：
现在的家长对小孩子的教育不仅仅是从娃娃抓起了，而是开始从婴儿抓起了。很多家长会让自己新出生的小宝宝去学习游泳，尽管他们还不会说话，也不会走路，但是这些小宝宝都游得很棒。新生儿游泳的方式都是抚触式游泳。由于新生儿什么都不会，在游泳的时候需要注
游泳是种藉助水性，在身心放松的状态下，运用连续性的节奏韵律，让身体在水中前进的运动；学会换气是游泳的基础准则。游泳可调节全身性的肌肉，所锻炼出的体态属于漂亮的流线型，肌块并不会显得特别大；如果以雕塑手法来比喻，经由重量训练所雕出的体型，犹如
通过游泳可以有很好的塑身作用，当然，游泳也肯定是可以锻炼身体肌肉的。我们常看见一些电视上的游泳运动员拥有健美的体魄，这当中游泳可谓是功不可没。经常游泳的人，给人最直接的视觉感受就是肩部以及后背部位的肌肉非常发达。游泳可使得肌肉爆发力更强，使
游泳前的热身运动-游泳有什么技巧？游泳前的热身运动据统计，近年来有超过三成游泳爱好者因为热身不足和过度运动，而患上游泳肩。这一情况表明游泳前的热身运动对游泳者本身显得十分重要。天气转凉，游泳时水温一般都会低于体温
游泳是一项很好的减肥运动，也是一项全身性运动，通过游泳能够提高心肺功能，促进新陈代谢，排泄掉身体中不需要的物质来消除脂肪，只不过有许多人不太会游泳，因为怕水所以会以运动的方式代替，游泳是很容易学会的，游泳减肥效果也很好，那么游泳减肥最佳时间
我们都希望用最快减脂的运动进行减肥塑形，而游泳和跳绳都是非常有效的减肥运动。跳绳每半个小时就能消耗掉四百左右的卡路里，对身体的心肺有很好的锻炼。如果不间断的进行跳绳运动10分钟，就与慢跑半小时所消耗的热量差不多。可见跳绳减肥是非常好的。还能
夏日炎炎，很多人都选择游泳消暑，也有很多人为了塑形减肥，所以很多女性朋友都热衷于这样的运动。但是对于孕妇来说，游泳在常人眼里是非常危险的事情。殊不知，游泳还有诸多好处，不仅可改善情绪，减轻妊娠反应，对胎儿发育也有良好的影响。那么游泳对孕妇有
据《医药养生保健报》报道，随着年龄的增长，人的关节软骨逐渐退化、磨损，导致关节的承受力下降并激发炎症反应而引起疼痛、僵硬、活动受限，老年性骨关节病发病率越来越高。为了延缓关节的老化，一些人怕磨损关节干脆不运动，另一些人则认为多动关节才能灵活
有的人非常喜欢天体运动，在一统的长跑之后身上还出着汗，于是马上脱下衣服扑通一下跳进泳池游泳，其实这是很不正确的做法，盲目的进行游泳锻炼而忽视身体的承受极限，这样反而会对身体造成不必要的损伤，所以说，剧烈运动之后不应该你可游泳。下面来介绍一下
生活中有很多近视眼患者，他们必须要佩戴专业的近视镜，否则就会寸步难行。很多近视患者会选择隐形眼镜，虽然美观，但是容易对眼部造成感染。游泳这项运动对于近视患者来说，真的是又爱又恨，那么近视游泳怎么办？当然是选购一个适合自己的近视游泳镜了。1、
对于生活在海边的朋友来说，游泳是人生必备的技能之一，很多家长让孩子学习游泳是为了预防不测。其实游泳作用不仅仅是体现在这一点，学习游泳对我们的身体好处多多，小编这样说一定有人不相信，如果你对游泳感兴趣的话小编建议你停留下来，看小编是如何叙述游
完美的身材不仅要前凸后翘，纤细美腿也是必不可少的，无美腿不女神，怎样才能瘦腿呢？下面小编给大家介绍三大最强瘦腿的方法，简单易学，效果好，赶紧来学习吧，记得坚持哦。一、飞行式游泳个动作完成的第二天，马上就能感觉到臀部开始变得有弹性。用脚打水似
游泳这是许多人都非常喜欢的运动，特别是到了夏季的时候，天气非常的炎热，去水池里泡一泡不仅可以消除心中的烦热，而且还能帮助人们更好的面对生活，因此不管是男女老幼都非常热衷于游泳，但是女性因为自身的情况，每个月都会有几天不方便的地方，因此给喜欢
夏季到来，游泳成为人家最爱的运动之一，游泳不仅清热解暑，还能有效减肥，游泳还可以健身，那么如何游泳呢？游泳的入门技巧有哪些呢？下面就让小编带着大家一起来看看如何正确的学习游泳吧。1、熟悉水性人在黑暗中容易紧张，你得消除对水的恐惧感，熟悉水下
游泳是一项很熟悉的运动，特别是夏天的时候，由于天气炎热，所以像游泳这样的水下运动就变得很受欢迎。游泳这项运动对身体的好处是很多的，所以很多家长利用暑假的时间都会教孩子学习游泳，了解了游泳的好处，才能够更好的进行学习。下面就讲一讲小孩子游泳的
现在大多数家庭都只有一个孩子，家长对孩子的关注可以说是细致入微的，凡是对孩子有利的，恨不能全奉献给孩子。现在有许多家长在孩子刚生下来，就为孩子办好了游泳卡，那么新生儿游泳对睡觉有什么好处呢？下面就让小编给大家详细介绍一下吧！大部份家长们都会
夏季天气炎热，游泳的人也随之增多，游泳者一旦发生溺水，应分秒必争地进行抢救，一定要注意现场抢救或者边抢救边转送，千万不要只注重送往医院，而不进行现场急救，因而贻误抢救的关键时机。据资料显示，南京地区5岁以下儿童溺水是儿童意外死亡的首要原因;
夏天到了，各位爸爸妈妈都很喜欢带着宝宝去游泳池游泳，这是一种很好的运动，以及含有一定的清凉感，但是，却同时也给爸爸妈妈带来了一定的苦恼，因为有一些宝宝会容易在游泳的时候，出现大哭大闹的情况，宝宝如果在游泳的时候出现了大哭大闹的情况应该怎么办
女性而且由于生理结构的原因，会在每个月来一次月经，这是一种身体的正常反应，在来月经的时候一般主要是会用到卫生用品，不但可以用卫生巾，同时还有一种卫生棉条，这两样东西的使用效果是一样的，只是在使用的时候要注意方法，那么，用内置式卫生棉条游泳可
游泳是一项很好的强身健体的运动，那么对于儿童来说是不是也能够起到很好的效果呢？结果是肯定的，游泳不仅能够让儿童的体质变的更好，同时也能够让儿童的骨骼发育更加的好，但是虽然说游泳有这么多的好处，也并不是说游泳时间越长就越好，那么儿童游泳多长时