秋季选择水果的三个建议秋季选择水果的三个建议根据颜色选择水果：黄色：黄色素是一种黄酮类，具有抗酸化的作用，对动脉硬化、癌症有预防效果。代表水果有柠檬、木瓜、香蕉、柚等。紫色：是对消除眼睛疲劳相当有效的原花色素，这种成分还具有增强血管弹性的机
健康饮食2017-03-21
秋季选择水果的三个建议秋季选择水果的三个建议根据颜色选择水果：黄色：黄色素是一种黄酮类，具有抗酸化的作用，对动脉硬化、癌症有预防效果。代表水果有柠檬、木瓜、香蕉、柚等。紫色：是对消除眼睛疲劳相当有效的原花色素，这种成分还具有增强血管弹性的机
现在大多数女生都在减肥，减肥想要成功，一是要尽量的吃一些比较低热量的食物，还有就是坚持锻炼，很多人在实务方面会觉得食物方面，水果的热量是比较的低的，所以很多人减肥就会说多吃水果，其实也不一定，水果中也有热量高的水果，吃过了也达不到减肥的效果
肾病是比较多发的疾病，其中发病机率较高的一种是肾结石，患了本病后，病人的饮食要严格控制，一定要了解肾结石病人的饮食禁忌，否则对病情好转不利。患了肾结石后，患者不是所有的水果都能吃的，比如无花果，葡萄等。肾结石吃什么水果好？不是所有的水果都适
冬季气候寒冷干燥，人体水分易流失，容易上火。因此，通过多吃水果来补充营养，提高人体免疫力，成为不少人的养生之道。但——并不是所有的水果都适合你，如果选择不当，吃水果不但无益身心，还可能对你的健康造成损害。柚子营养价值：柚肉中含有非常丰富的维
现在很多电视台都有养生堂栏目，经常介绍什么食物是酸性的，什么食物是碱性的，那么人体要健康是摄取酸性食物好还是摄取碱性食物好，食物的摄取能做到酸碱平衡最好。虽然食物的酸碱本身对身体所造成的影响非常微小，但无论是吃得过酸还是过碱，代表的都是一种
水果的特有成分能帮助食物营养素消化吸收，祛除积食淤火、防止燥火上延。随着生活水平的提高，人们在吃的问题上已经不满足于吃饱了，而是追求怎么吃出健康。汤圆作为元宵的必要食物，如今人们对于汤圆的馅料也有了新的做法，水果汤圆随着诞生。水果汤圆的做法
肌肤是否白皙有光泽，与很多因素有关系，如果脸上长斑说明体内堆积了大量的毒素，难以排出体外，此时最需要做到的就是抓紧时间来祛斑，当然了祛斑不是一件容易的事情，也不是短期内就能做到的，长期坚持正确祛斑还是很重要的，那么吃什么水果可以淡化斑呢？1
水果酸奶，相信很多人对这个美食都不是很美食，在酸奶里面添加各种水果，也是酸奶的最佳搭配，特别是在炎炎夏季的时候吃一杯这个水果酸奶，感觉非常的舒心，还特别的开胃，酸奶本身也有开胃的功效，但是制作水果酸奶不是每个人都会的，下面我们来看看如何来制
用手按捏牛油果的表面，如果感觉有弹性，果肉结实，则证明牛油果已经成熟。绿色表面深棕色的斑点越多，说明牛油果越成熟，但果皮基本被深深浅浅的棕色斑点覆盖，说明有可能熟过头而变质。如果不是当天就吃，建议买比较生的牛油果，这样的果实在室温下放2&m
人们常说怀孕的女性要多吃点水果，这样生出的宝宝皮肤白嫩，但是孕期妇女的肠胃功能减弱，很容易出现消化不良的现象，那么在选择水果上就要好消化的，以免给孕妈的肠胃带来负担。然而现在已经步入秋季，孕妈在选择食物上也要随着季节变化而改变。梨子是秋季上
饭后吃啥水果能减肥饭后吃啥水果能减肥食物进入胃以后，必须经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出，如果在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，滞留胃内时间过长，将会引起腹胀、腹泻或便秘等症状，如果长期
支气管炎是我们生活中很常见的疾病，虽然临床上治疗本病的方法很多，可以控制疾病的药物也多种多样，但是患有本病的人如果只重视药物治疗而忽视生活护理的话，疾病一样得不到控制和缓解。今天小编就来说一说一些对支气管炎有好处的水果，感兴趣的话可以一起来
秋季瘦身饮食很重要，选择适合自己的饮食，不仅可以让你的瘦身计划更加明显，还能帮助你在换季时节调理身体，那么在秋季哪些食物比较适合减肥呢？下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种非常适合秋季瘦身的食品速瘦蔬果一：黄瓜黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等并不
由于现代的生活十分的忙碌，再加上不科学的饮食，使得越来越多的朋友出现了发胖的迹象。身体发胖不仅影响外观还会对健康有一定的威胁性，所以很多朋友都开始步入了减肥的行列中。在众多的减肥方法中选择最多的就是水果减肥法了，但是此种减肥方法也会有一些误
有百果之宗的盛誉，全国盛产，品种很多，有冬果梨、鹅黄梨、旱酥梨，红肖梨、锦丰梨、京白梨、库尔勒梨、莱阳梨、砺山梨、马蹄黄梨、雪花梨等。古代还将砺山梨列为宫廷贡品。中医认为梨味甘、微酸、性偏凉，归肺、胃经。有润肺清热，清痰降火、清胃泻热、养阴
现在水果沙拉是倍受欢迎的了。不仅仅人们可以在家里面吃水果沙拉，而且可以到外面去吃的了。当然了也有的人其实不喜欢吃水果沙拉的了。这时候的女孩子总会唠唠叨叨说这个东西是很好的，除了有利于健康的了。那么到底法式水果沙拉的营养特色是什么呢？法式水果
很多人都非常喜欢吃水果，不仅是因为水果的口味还好，还因为水果对于健康有益。那么对于产妇来说，能吃什么水果呢？吃什么水果比较好呢？下面介绍的这五种水果不仅能够改善产妇的健康状况，对于婴儿发育也有帮助哦！赶紧一起来了解下吧！1、香蕉香蕉中含有大
水果捞是将各式各样的水果、糯米、冰沙等不同的东西混合在一起来吃。它不仅口味清爽，而且美容养颜，是夏日不可多得的养生佳品。这里给大家介绍几款特色的水果捞，让你捞出终生的美丽。薄荷芦荟捞原料：绿豆50克，芦荟50克，芦荟汁适量，糖油10克，绿
脾胃健康对身体的状态影响非常大，例如，腹泻肚子疼是最常见的症状，而且饥饿感容易激发，因此，调整脾胃的状态非常有必要，现代医学非常发达，但是最有效的调整方法还是利用食疗来解决，尤其是水果护脾胃的功效比较好，下面就给大家讲解一下脾胃不好吃什么水
俗话说病从口入，这说的可不仅仅是因为不注意饮食卫生而引起的健康问题，饮食无节制调养会给身体带来疾病。尤其夏天，各种热带水果先后上市，如果过多吃水果，也会引发一些疾病。几种常见的水果病不
夏季因为天气的炎热，人们总是习惯呆在有空调的地方，但是往往就是因为这样外界与空调的温度相差比较大，所以常常引起空调病的发生。同样在夏季的时候人们也是会多吃水果，因为水果可以补充很多的身体的所需，因为这样的话很多的人就想了解下空调病患者吃什么
减肥是我们一直不断的在追求着的境界了，无论到底需不需要减肥都会希望自己在瘦一点，所以就出现了很多的减肥方法，比如说水果减肥法，那么到底一天吃多少水果才会使我们的体重减轻啊，对于想减肥的朋友们来说，我们首先是要调整好自己的心态，因为减肥不是一
春季到了要怎样补充水分呢？怎样预防上火呢？上火吃什么好呢？上火怎么办？一系列的问题都在纠缠着大家，今天小编就和大家分享一篇关于通过水果帮助你快速降火的秘方。春天是大自然万物都复生的季节，天气相对比较干燥，生活中很多人都会出现上火的现象。那么
高血压、高血脂、动脉粥样硬化病人宜吃山楂、柑橘、柚子、鲜枣等，这类水果除富含维生素C、矿物质外，还含有保健功能因子。研究证实，山楂具有抗氧化、降血压、降血脂、缓解血管硬化等功效。对症挑水果才有效：糖尿病患者吃什么水果？对症挑水果才有效你是什
水果花草茶是我们最为熟悉的养生茶之一了，那么对于水果花茶到底有哪些啊，下面我们就一起来了解一下各种水果花草的具体的功效以及制作方法吧，另外不同的水果花草茶会有不同的效果，首先我们要根据自己的体质来选择适合我们自己的水果花草茶，另外还可以根据