寅初先生是我国着名学者。他在百岁大寿时，还精神矍铄，满面红光。马老生前曾说过：对我身体益处最大的，就是洗热冷浴和爬山两项。马老的热冷浴，四季不断，数十年如一日。百岁寿星马寅初马老的这一长寿洗澡法&r
老人健康2016-12-16
寅初先生是我国着名学者。他在百岁大寿时，还精神矍铄，满面红光。马老生前曾说过：对我身体益处最大的，就是洗热冷浴和爬山两项。马老的热冷浴，四季不断，数十年如一日。百岁寿星马寅初马老的这一长寿洗澡法&r
孩子是一个家庭的希望，准妈妈们为了孩子的诞生做了许许多多的准备，一直在吃这吃那，生怕孩子营养不均衡。不过这样却产生了另一个问题，妈妈吃多了消化不良，很是遭罪。那么，到底又有哪些食物是有助于孕妇们消化的呢？不用急，今天我们就来说一说有哪些食物
研究称孜然有助于降脂减肥研究称孜然有助于降脂减肥日前，伊朗一项新研究发现，每天吃1茶匙（约合3克）孜然粉可有效帮助减少体内脂肪和降低胆固醇水平。新研究中，伊朗沙希德医科大学研究人员对88名超重或肥胖女性参试者进行了研究。参试者被随机分为两组
减肥不是短期内就能做到的，从饮食方面入手，调理好自己的饮食结构，改善饮食习惯都是至关重要的。但是并不建议大家节食，单纯的节食只能给自己的健康增添更多的隐患，还会反弹，其实很多零食本身就有减肥的功效，还能给人体健康带来很多的好处，那么有助于减
说到减肥这方面的问题，很大部分的朋友都会感兴趣。现在的社会都在追求瘦的身材。对于想要减肥的朋友来说，运动健身就是很好的一种选择。通过运动来减肥的朋友也不用担心之后会出现伤身的问题。哪些运动是可以起到减肥作用的呢？小编下面就来告诉你们，想减肥
人们在减肥时通常禁食甜食。但在最近一项新的研究中，研究人员发现那早餐营养丰盛，并适当吃些甜点的人也能减肥，甚至能比早餐只吃一点点的人瘦得更多。研究人员招募193名临床诊断为肥胖但未患糖尿病的成年人进行了一项小规模试验。把他们分为两个减肥小组
生活中有许多有便秘症状的人群，严重时可能会连续几天都没有一点便意，这就导致体内的毒素和代谢废物无法排出，进而就会引发多种不良影响。那有什么样的方法可以缓解便秘呢？其实通过饮食方面的调理就可以达到效果，下面小编就会介绍几种能够促进排便的食物。
很多人都知道牛奶对我们人体的作用和好处是非常多的，并且很多家庭都很喜欢给自己的孩子饮用牛奶，可以帮助孩子的身体发育。牛奶的好处很多，这也就导致很多人都认为经常喝牛奶会有助于丰胸，那么喝牛奶到底能不能帮助丰胸呢？接下来我们就让权威专家为大家讲
酸奶是一种常见的活性菌饮料，许多朋友都喜爱这样的一种饮品。喝酸奶对减肥也会有一定的帮助，因为酸奶中的活性乳酸菌可以促进肠胃消化，让身体不会积聚太多的废物。酸奶的减肥原理：1.酸奶的减肥原理在于它含有大量的活性乳酸菌，能够有效调节体内的菌群平
现在都为了减肥而苦恼，毕竟现在的生活水平逐渐提高，大家想吃什么就能吃什么，所以不能控制自己的嘴的时候，大家一定要注意了，体重一旦超出了标准体重的话，那么以后就很有可能得一些类似于三高的病，所以大家应该吃哪些食物有助于燃烧脂肪呢，今天就来跟大
中医认为胡萝卜性甘平，归肺脾，具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效，具有重要的营养价值。近代研究发现，胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。胡萝卜还含有一些膳
女性朋友们想要在生活中有一双纤细的大腿，那你们对于自己饮食问题就需要引起重视，比如你们可以吃海苔以及芝麻等食物，因为这些食物对于腿部的调节是有帮助的。同时，女性朋友在生活中想要瘦大腿，你们还可以通过运动的方法，比如你们可以练习瑜伽或者慢跑的
在各种减肥的食物中，酸奶还是比较常见的，它不仅能够改善肠道健康，还能提高消化功能，对人体健康的好处是很多的，那么晚上喝酸奶有助于减肥吗？要想用酸奶减肥，必须要确保方法的正确性，也要掌握最佳的喝奶时间，晚上睡觉之前适当的喝点酸奶还是很不错的，
吃巧克力有助于提高记忆力吃巧克力有助于提高记忆力早餐是人一天中最重要的人们普遍有这样的共识，但实际上，零食也有着不可磨灭的健康功效，吃对零食能够让你更健康。最新研究发现，适当吃点巧克力对提高记忆力就很有帮助。根据
不过研究人员也强调说，饮酒有助预防关节炎并不能成为酗酒的借口，因为早有研究显示酗酒会导致多方面的健康风险，只有适度的饮酒，才能对酒精用其利而避其弊。适度饮酒有助于预防关节炎适度饮酒有助于预防关节炎瑞典卡罗琳医学院等机构研究人员调查了3万多名
红薯主要产于冬季，经常吃红薯助于肠胃消化，对积食、便秘等均有益处，因而有些会联想到减肥，多种红薯进行排便清肠，那么吃红薯有助于减肥成功吗？其实患者减肥中多吃红薯是能帮助其减肥的，但是只吃红薯减肥就会不能成功，并且吃红薯还要注意很多事项，不然
虽然现在瘦腿的方法有很多，但是并不是所有的方法对身体都是无害的。其实相比来说运动瘦腿效果还是不错的，而且对身体也有好处。如果白天没有时间锻炼身体也不要紧，晚上睡觉之前，抽出一点时间来坚持运动，效果也是很理想的，那么睡前做什么运动有助于瘦腿呢
跳绳是一项非常有益的身体活动，所以现在的人们很多人都喜欢通过跳绳来达到健身的效果。但是大部分的人对于跳绳仅仅只是停留在小学的知识方面，因此今天小编就在这里来与大家谈谈什么叫做跳绳，跳绳对人的身体到底有什么样的帮助，同时在跳绳的时候需要注意哪
推拿按摩是通过特定手法的作用，刺激相关部位和穴位，从而达到扶正祛邪、调理腑脏、防病治病的目的。下面介绍两种方法：1.预防感冒法：操作者先将双掌对合，来回快速搓摩，使之发热，然后迅速推擦小儿面颊20-30次，注意用力应轻快柔和，或推摩前事先涂
有氧运动减肥一直被人们认可但是这种方法真的有效吗？哪些有氧运动有助于减肥呢？不妨来看看今天推荐的几个有氧运动。溜冰溜冰不但能增加你的乐趣，为了使你的身体保持平衡，在你轮流使用大腿和臀部肌肉时，核心肌群也会高度使用，这样还有助于燃烧大量的脂肪
在大家的认识的人之中，都有一些身体有些偏胖的朋友，而其实肥胖问题已经渐渐的成为了社会上相当普遍的一种情况。身体肥胖的话，大家就比较的烦恼，为了恢复身材，许多人平时都想去减肥。那么，哪些食物有助于瘦身呢？对于一些有助于减肥的食物，大家一起来看
现在的人们很多人都已经习惯了抽烟，但是也有更多的人认识到了抽烟的危害所以想要进行戒烟。但是大部分进行戒烟的人都没有能够坚持的住。所以今天小编在这里就与大家分享一些关于如何能够长时间的坚持戒烟。希望通过小编分享的办法能够帮助那些想要戒烟的人能
甜味剂早就不是糖尿病患者的专利，一些追求苗条的女性保持身材又不能抗拒甜食的诱惑，便以甜味剂食品来替代糖。其实，有些甜味剂如木糖醇也含有热量，摄入过多也会导致肥胖。沙拉对人体健康极为有益？甜味剂有助于减肥？饮食误区揭秘：近年来，各种良莠不齐的
总体而言，吃低血糖指数早餐的学生8点至10点半学习表现更好。吃高升糖指数早餐的学生一开始成绩很好，但是快到10点半的时候，学习表现和注意力就会明显降低。不吃早餐的学生表现最差。早餐吃低血糖食物有助于孩子学习提高成绩早餐吃低血糖食物有助于孩子
现在很多人都选择用食物来减肥，因为这样的减肥方式是最健康的，我们平时如果想把腿上的肥肉给减掉该怎么做呢？如果是想通过食物来减掉腿上的赘肉的话该吃些什么呢？食物当中有很多可以帮助我们减肥，只是可能也会因人而异，那么我们吃什么有助于瘦腿呢？效果