秋季养生法 早餐后轻敲颧骨四周防燥健肺

秋季养生的基本原则是防凉防燥，可从中医所谓的肺着手。因为秋三月，肺气旺，肺不但气旺，也是最易被侵犯的脏器。1.咀嚼鼓漱每天晨起和临睡前，如咀嚼口香糖一样，张大口作上下颚运动100次。