目录第一章：白领坐姿不正伤腰椎三招教你防腰疼第二章：缓解白领腰疼的7大方法第三章：舒缓体操解决白领腰疼有的人们很是羡慕能够每天坐着上班的白领们，他们认为坐着是意见多么轻松的事，其实不然，久坐伤腰椎，腰疼就不可避免。那么，白领如何缓解腰疼呢
白领健康2016-07-02
目录第一章：白领坐姿不正伤腰椎三招教你防腰疼第二章：缓解白领腰疼的7大方法第三章：舒缓体操解决白领腰疼有的人们很是羡慕能够每天坐着上班的白领们，他们认为坐着是意见多么轻松的事，其实不然，久坐伤腰椎，腰疼就不可避免。那么，白领如何缓解腰疼呢
臀肌肉是作用很多，支撑着腰和双腿的行走。所以臀肌肉的锻炼是不能忘记的，身体的肌肉和筋络都需要时常锻炼，即对身体好而且会让我们更加年轻，锻炼臀肌肉的方法很多，接下来就和大家讨论一下这个问题，臀肌肉支撑着人们的身体，臀肌肉若是不好可能会影响到腰
每个妈妈在怀孕的时候都是辛苦的，孕育了10个月才有每个宝宝健康的诞生。其实孕妇要注意的事情有很多，比如最普通的喝茶准妈妈们也要小心谨慎哦。孕妇可以喝菊花茶吗，这个问题是许多孕妇关心的，那么其实我们只要知道菊花茶的功效与禁忌有哪些就知道准妈妈
来大姨妈的那几天应该是女生最烦躁的几天吧，不过月经的正常与否也关乎我们的身体健康。月经的量是否正常，颜色是否正常，都是我们应该关心的问题。不过有的女生很有烦恼，因为她们发现月经来时总有血块，那是怎么回事呢？现在小编就来为大家解答一下，一起来
美容护肤的方法有很多，在美容护肤上不能随意的选择方法，否则对自身皮肤没有任何帮助，尤其是对女性在皮肤保养的时候，更是要注意这点，那女士美容护肤该如何进行呢，面膜的不错之选，这样的做法对改善女性肌肤效果非常不错，不过女性想要拥有更好的肌肤，下
绿宝树形美观，树姿优雅。花期长，花朵大，花香淡雅，花色美且多，几乎每个枝条都有花序；一个花序轴上的许多花朵往往同时开放，排成一长串金黄色的花带，令人赏心悦目。因此。具有极高的观赏价值和园林应用前景，是热带、南亚热带地区城镇、街道、公园、庭院
触电又称电击，是人体直接接触电流或电弧所引起的损伤。电流对人体的伤害，轻者触电肢体有麻木感，呼吸、心跳加快，触电皮肤呈焦黄色，伤面干燥，面积不超过2厘米;重者可出现呼吸增快变浅，不规则，心律不齐，甚至出现心跳、呼吸停止。若属高压电或雷电击中
运动障碍的护理是什么呢？相信大家都不是很了解运动障碍的护理，运动障碍一定要注意护理，因为护理得当可能会影响运动障碍的治疗，运动障碍的护理也决定了运动障碍患者是否可以尽早的治好。所以患上了运动障碍后，各个方面都要多加的小心和注意，下面，我们就
瘦肚子做仰卧起坐有用吗是很多人都关注的一个问题，减肥是很多年来的一个亘古不变的话题，减肥是我们每位女性朋友都想了解的，每位女性朋友都想拥有完美身材，完美的身材可以帮助我们的女性朋友们充满自信，提升我们女性朋友的形象，下面就让我们一起了解一下
脑血栓的病症是一种非常严重的心脑血管疾病，发生脑血栓的情况跟高血压、高血脂、高血糖等身体症状有很重要的关系，发生脑血栓的人大部分都是中老年人。这些人的身体体质都下降的比较厉害，所以很容易会发生脑血栓的情况。那么脑血栓急救方法有哪些呢？今天我
我们有好多的朋友会有o型腿的情况，这也是天生就会有的，有好多朋友因为这样的情况感觉到特别的苦恼，对自己的外在形象影响特别严重，不但会让自己失去自信，而且还会受到别人的“重视”，这对心理的伤害是特别严重的，不过有了o型腿的情况后，我们可以进行
大家都知道眼袋是个让人很烦的事情，出去约会应酬的时候，顶着一个难看的眼袋显得自己很没精神的样子，多不好啊，所以大家就会问有什么方法祛眼袋呢？祛眼袋不是一天的事情，最重要的还是要能够长期的坚持下去，平时也要坚持早点睡觉，并且坚持调养自己的身体
血瘀是中医里面的一种说法，这是由于身体里面的血液流通不顺畅，而导致的，这种情况会导致我们身体的新陈代谢变慢，很容易就会引起一些疾病的出现比如说糖尿病或者痛经等一些情况，而且对于女性来说雪域的体制会让女性衰老得更快，所以血瘀的女性一定要注意调
这些去火方法并不一定适合你这些去火方法并不一定适合你吃苦就能去火？苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用，不少人觉得只要上火了，就可以吃些苦瓜、野菜，喝苦丁茶等苦味食物来下火。实际上，这些苦味食物多适
蔬菜是人们获取各种维生素最理想的来源之一。那么，怎样才能在获得美味的同时，又使维生素得到最好的保护呢？第一招：低温保存。买回家的新鲜青菜，如果不及时吃掉，便会慢慢损失一些维生素。如菠菜在20℃时存放若干天，维生素C损失可达80%。因此买回后
减肥一直以来是大家十分关注的话题，相比于喝减肥茶吃减肥药这种方法来说，运动方法更值得选择。那么哪种运动方法可以起到瘦身的作用呢？小编今天就来教大家一些跑步瘦身最正确的方法。5分钟热身=慢走1分钟快走4分钟刚开始的时候，大家可以边看电视边让
很多妈妈不敢给宝宝吃零食，是因为宝宝一吃起零食来就没完没了，而且零食吃多了，宝宝吃饭时就不爱吃了，可怎样才能让宝宝少吃零食呢？其实，导致宝宝不好好吃正餐，不见得就是因为吃零食引起。如果妈妈注意以下几点，就可以有效地控制宝过多吃零食。1、妈妈
4个好方法缩紧阴道牢牢吸住心爱的男人女人阴道松弛该怎么办，健康专家建议以下几种方法一、紧缩阴道运动攻略紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。除了可以恢复骨盆肌的紧张力，达到
在我们的日常生活中，总是会有一些事情发生的，而幼儿的教育方法就是其中的一个，只不过这也是困扰了一个家庭的事情，这些幼儿教育方法究竟管不管用呢？只不过随着现代化的发展越来越快，人们的生活习惯也发生很多细微的变化，而很多的准爸妈都不希望自己的孩
宝宝由于身体成长发育比较快，然而身体的免疫力就特别低，这样特别容易引起出现一些疾病，其中感冒发烧就是最为常见的一种症状，但是也让很多缺少经验的家长不知道怎么办，往往一出现发烧就急忙给宝宝服用退烧药，其实这样对宝宝的健康也是特别不利的，引起宝
夏天已经降临，炎炎夏日我们该怎样养生呢？尤其是有车族的朋友们开车时经常保持同一个姿势，车里车外温差比较大，长期处于这样的一种状态很容易犯病，那么怎样预防这些病呢？夏季如何养生1、适当运动虽然夏季的天气是比拟酷热的，但是关于运动也不要无视，很
现在人们对自己的身材比以前的要求要高很多的，有很多女性朋友们都特别的喜欢在别人面前去展示自己非常好的身材，这样的话才会让自己变得更加的有自信的，但是对于一些大腿部位有些粗大的女性朋友们来说的话，这却是非常难过的一件事情，因为如果自己的大腿比
牙疼是我们在日常生活中经常遇到的事情，牙疼有的是天生就有的，有的则是因为自己的饮食习惯造成的，如果是因为自己的饮食问题造成的，那么在日常生活我们就要注意这方面的问题，少吃一些会让牙痛的食物，接下来让我们一起来了解一下什么方法可以缓解牙疼呢？
事实上在我们的生活当中，有比较多的减肥方法和小技巧，而且这些方法技巧都比较的天然无副作用，利用这些方法减肥的话当然更利于我们的健康，比如下面所推荐的醋泡黑豆，就可以起到一定的减肥效果，那么下面就为大家来详细介绍一下，它除了减肥之外，还有哪一
老年人消化能力减退，消化道的抗病能力也会下降，因此，老年人应更加注意保护好消化道。（1）注意饮食卫生：平时一定要讲究饮食卫生，不吃不干净的食物，不喝不干净的水。饭前，便后要洗手，进餐时最好餐具单用或用公筷。（2）要细嚼慢咽：老年人多牙齿不好