神经科专家提醒，上班族选择在办公室午睡要讲究方法，否则容易将“午睡”变“误睡”。一、午睡前不宜吃得太饱，不宜吃油腻食物，否则都会加重肠胃的消化负担，影响午睡的质量。醒来后反而觉得头昏脑胀，四肢乏力，周身酸痛，给下午的工作和学习带来不利影响。
白领健康2018-10-26
神经科专家提醒，上班族选择在办公室午睡要讲究方法，否则容易将“午睡”变“误睡”。一、午睡前不宜吃得太饱，不宜吃油腻食物，否则都会加重肠胃的消化负担，影响午睡的质量。醒来后反而觉得头昏脑胀，四肢乏力，周身酸痛，给下午的工作和学习带来不利影响。
解救方法：1.无胃肠道出血时，可催吐，用1：5000高锰酸钾液洗胃，内服硫酸镁导泻，若服大量超过4小时者，应及早用1%～2%食盐水作高位灌肠。2.静脉滴注5%葡萄糖生理盐水，并大量饮糖水。如有心力衰竭、肺水肿及尿闭者应限制输液量。3.有出血
想要拥有肌肉的男性都特别希望自己的肌肉是紧缩的，这样的肌肉看起来才更舒服，也更养眼，如果有肌肉，但是肌肉都特别的松，很多人都觉得这样的肌肉不舒服，也没有紧缩的肌肉那样有魅力，但是想要是想要，很多人不会做运动来紧缩肌肉就是妄想了，所以我们必须
我们在观看篮球比赛的时候，发现这些运动员都健步如飞，不管是弹跳能力还是奔跑能力，又或者是身体难受能力都非常强，让我们非常羡慕。其实这些专业的运动员都经历过高强度的爆发力训练，其实我们日常人只要掌握了科学的训练方式，同样能够具有与篮球运动员相
相信很多家长朋友们都有望子成龙，望女成凤的心愿，因此也就会严格督促自家的小孩努力的去学习。可很多孩子在经过刻苦的学习后成绩依然不好，他们总是抱怨自己老是记不住老师所教的知识点。由此可见记忆力衰退导致学习效率的下降，那么防止记忆力减退的方法有
炎热的夏天来临了，很多人对自己臃肿的身材都很不满意，因此想要减肥。而对于大多数人来说，跑步是最直接也是最简单有效的减肥方法。但是对于跑步减肥这种方法，很多人都不是很了解，就是乱跑一通。那么今天小编就来给大家介绍一下正确的跑步瘦身方法，让大家
我们每天都会走路，而支撑我们走路的部位便是腿，但是很多人对于腿部的保养却不是很关注，这样是不对的，无论你年轻与否，你都应该对膝盖部位按摩有所了解，因为只有了解这方面的知识，在我们年老的时候才不会受到腿部疾病的折磨，膝盖的按摩方法是一种有利于
环肥燕瘦已经是历史，现在的我们不单单只看脸，更重要的是身材，身材的好坏往往可以提现出这个人对异性的吸引程度，现在的男生，有一副好身材比什么都来得重要，特别是胸肌，每每露出来都能引起一片尖叫，我们应该如何来锻炼内侧胸肌？经常改变赛前胸肌训练方
步入老年，其实人们的心理里很容易存在比较大的落差，要是调整不过来的话，肯定就容易受到一些心里疾病的影响和伤害，但是应该如何调心理，还是很多人不了解，因此下面就为大家具体介绍一下，对于每一个老年朋友而言，需要注重认识的一些心理调节方法，有效地
冬季是一年四季中气温最低，而且气候比较干燥的季节。在冬季的时候如果不做好积极的防护保养的话，那么身体就会很容易出现一些疾病的症状。尤其是对一些身体抵抗力比较差，身体状况比较敏感的人来说更是应该要做好养护措施。那么治疗冬季性皮炎有哪些方法？下
八种食材的日常保鲜小方法蔬菜保鲜冬瓜：应选表皮完好有完整白霜的冬瓜，在通风阴凉处铺上木板，把冬瓜放在上面，可保鲜4～5个月。冬笋和生姜：找一旧面盆铺上湿沙，将冬笋和生姜尖头朝上埋入沙中拍实，置于阴暗、通风处，可保鲜4～7周。洋葱和蒜苗：晾干
肾虚是很多男性都害怕出现的一种情况，不仅会影响到男性朋友的性功能，有可能会导致男性不育的情况发生，一旦发现自己有肾虚的情况以后，就一定要开始注意补肾，补肾的方法是非常多的，比如说饮食当中补肾，或者是通过运动的方法来补肾，由于每个人的体质不同
洗脸的误区有哪些误区一：洗面奶功能越多越贵，美容效果越好纠错：洗面是为了清洁皮肤，如果过多的功能性成分会造成皮肤清洁不彻底，同时过多的功能性成分在皮肤没有任何保护的情况下进入毛孔，会给皮肤造成负担。所以洗面奶需要满足两个基本条件即可：清洁彻
其实我们知道，物极必反。其实对于女人的乳房问题而言的话，也是同样的道理的了。胸部太过于平坦的人而言，其实是很想要丰胸的手术去改善的了。但是你知道吗？如果一个人的乳房太肥大的时候，那么往往是比较危害健康的了。那么也是可以手术的治疗。到底快速
对于想要缩阴的女性朋友来说，了解最简单缩阴方法是很有必要的，那么最简单缩阴方法是什么呢？接下来，本文就为大家介绍五种最简单缩阴方法，仅供大家参考哦！想要了解最简单缩阴方法是什么的朋友可以一起来看看哦！下面请看具体的介绍。女性外阴部位皮肤非常
老人一天24小时的长寿养生方法早上6点练习瑜伽，减轻压力。每天早上起床后练习7分钟瑜伽或者进行一些简单的运动。这有利于开展一天的工作和生活。瑜伽对身体具有恢复功效，能降低心率、放松血管。早上7点吃点蛋白，能防皱纹。皱纹早生与胶原蛋白和弹力蛋
减肥方法各种各样，而且有些人使用一种减肥方法，可以达到有效的减肥目的，但是有些人却想尽办法都没有看到效果，所以自然而然，给我们的健康也会造成一定的影响，因此下面要为大家来介绍一下，不吃药但是却可以达到很好的减肥效果的方法。建议运动减肥效果很
现如今，男性身材矮小这种疾病给我们广大的朋友带来了很大的影响，这种疾病由于病发部位的敏感，成为很多朋友的难言之隐，很多朋友不愿意到医院进行治疗，认为这种问题会使自己丢失脸面，其实这种想法时错误的，如果不能及时的治疗我们就会出现各种衍生的问题
对女性朋友来说最不愿意看到的就是肌肤一天一天的衰老，虽然会所随着年龄的增大，衰老是必然趋势，然而也可以有效的延缓衰老，这就需要知道女人防止衰老的方法有哪些了。其实除了要注意肌肤的正确保养之外，还要合理的安排自己的生活起居，改善生活习惯至关重
我们每个女性朋友每个月都会出现月经的问题，月经的问题会给我们女性朋友带来很大的腹痛的情况，如果经常熬夜，还可能会导致我们自身出现内分泌失调的问题，可以服用一些红糖水，既可以帮助我们止痛又可以补血，详细的为大家普及一下快速痛经止痛方法吧。1、
如果我们想要在短时间内迅速取得瘦身效果的话，那么从饮食上开始入手就是最好的选择。肉类中的脂肪含量太高，所以多吃一些蔬菜以及豆制品也是非常好的做法。大家不必过于担心这样会造成营养不良的问题，因为很多食材中都含有十分丰富的营养素，对健康很有好处
现在有越来越多的男性都得了男科疾病，尤其是工作压力比较大的男性朋友们更容易患上男科疾病。我们大家都知道男科疾病分很多种，目前阳痿已经成了最高发病几率的一种病。很多男性都因为这个病而丧失男人的信心。那么今天我们就来为大家介绍一下治疗阳痿的方法
脚抽筋想必是很多人都经历过一种状况，抽筋在医学上叫做肌肉痉挛，抽筋会导致肌肉变得特别的僵硬，而且会感觉到特别的疼痛。抽筋通常发生在运动的时候，或是晚上深度睡眠的时候。如果发生腿抽筋应该怎么办呢？一：左脚抽筋怎么办1：抽筋多跟缺钙有关系。
老人斑的中医食疗方法人老了，身体会慢慢老化，皮肤也不例外。老年人皮肤老化就会变得松弛，没有弹性，甚至还会出现老年斑。老年人也爱漂亮，也想拥有健康的面容。可是见到自己有老人斑，难免会觉得难看难受。和大家一起学习制作美白健康食疗方，帮助父母一起
抑郁症的治疗方法，除了要通过医生的心理疏导以及药物的帮助之外，还需要依靠患者自己来帮助自己。运动是治疗抑郁症的方法之一，除此之外还有很多很好的方法可以帮助患者治疗抑郁症。参加户外运动不要总把自己呆在室内，做运动不一定只到健身房的，适量增加锻