现代生活节奏快、压力大,很多人遭受失眠困扰。这里给您介绍两招,有助于去心火、防失眠。第一招:摇头摆尾去心火。这是健身气功·八段锦中的一式。1.缓慢屈膝半蹲成马步,两掌扶于膝盖上方,目视前方。2.身体重心右移,上体向右倾,随之俯身,眼睛看右脚