1、注重对肾精的养护一些男性朋友平时工作忙,对保健养生毫不在意。但男性保健养生是极其重要的。尤其是自身肾精不足的,一定要注重后天的调养,对提高精子活动是非常有效的。建议:富锌食物具有补精壮阳的作用;动物内脏富含肾上腺皮质激素和性激素,适当食