目录：第一章：四式心理操帮你快速减压第二章：女性最常见的五种心理疾病第三章：专家支招如何消除心理疲劳城市生活的快节奏，导致了人的心理压力越来越大。如何改善情绪，减轻心理压力大对人们产生的影响呢？下面小编给大家推
心理健康2016-10-12
目录：第一章：四式心理操帮你快速减压第二章：女性最常见的五种心理疾病第三章：专家支招如何消除心理疲劳城市生活的快节奏，导致了人的心理压力越来越大。如何改善情绪，减轻心理压力大对人们产生的影响呢？下面小编给大家推
教你如何远离心理压力的折磨教你如何远离心理压力的折磨大喊大叫在僻静处大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻，流泪可使悲哀的感情发泄，也是减轻体内压力的一种方法。与人为善遇事千万别怀恨在心（包括自己是对的）。怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张，用别
凡是可以想到将来有可能发生在宝宝身上的事情她都想到了，例如孩子会否有兔唇、将来会不会生活不开心，甚至因小学生跳楼事件而担心孩子长大后会否跳楼她常因为这些担心而睡不着觉。怀孕还让她错过了升迁机会。她在待产时就常常在半夜哭泣，把老公拉起来大吵
目录：第一章：查不出的痛原来是由心生第二章：慢性疼痛心理疾病的信号第三章：躯体疼痛久治不愈是心理痛很多的时候我们的疼痛老是查不出来原因，是因为疼痛本身并不是由于疾病引起的，二十由于我们自己的心里因素造成的。那么如何应对这些心理性疼痛呢？下面
这些小贴士帮你减轻心理压力这些小贴士帮你减轻心理压力1、不苛求自己有些人把自己的目标定得太高，于是各种挫折和打击接踵而至。心理专家指出，要把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。2、寻找专业帮助一贯表现
现在很多工作的白领或者是即将面临考试的学生们的心理压力都是很大的，如果长期的心理压力过大过多就会非常的损伤身体，那么心理压力过大的时候我们应该怎么办呢？接下来就请权威专家为大家讲解一下心理压力过大应该怎么办吧。人们一直生活在两种压力中，一是
近年来，一些职工出现心理问题，个别职工因心理压力过大导致极端现象，引起社会广泛关注。在工作节奏加快、劳动关系日趋复杂、社会矛盾日益凸显的形势下，加强职工心理疏导、维护职工心理健康已成为社会热点问题。本文根据心理压力的反应理论、刺激理论和认知
增强学生心理压力的方法增强学生心理压力的方法对学生进行抗压教育当前教育的弊端就是注重应试教育，忽视素质教育。孩子们只会考场得分，而不会在生活中做人，更不会顽强地面对挫折。偶遇不如意的事，不是出走就是自寻短见，甚至做出违法犯罪的事，因此，对孩
每一位考生在中、高考前都受到了国宝级待遇，精神也处于高度紧张状态，考试过后，难免会从极度紧张演变为极度松弛。而家长们在大考结束后往往想不起来关注孩子的精神状
缓解压力的专业方法则是在专业人士的帮助下学会放松，接受认知辅导。因为心理压力太大的人，其认知往往是消极的，非理性的成分比较多，因此要通过认知治疗改变他的消极认知方式。36岁的何先生性格内向，在一家民营企业当财务主管，半年来他经常睡不好，几乎
人生是没有可能永远都一帆风顺，总会有高低起伏的过程，也会出现令人紧张、感到压力的时刻，尤其那些事业成功人士。误会、争执和况争都可能增加心理负担。只有适时减压，才能保持良好的心境。我们应当灌输一个意念，即失败、潦倒和情绪低落并非因&ldquo
现代的都市生活真让人喘不过气，工作、感情、生活、人际关系处处遭受压力的逼迫，继而使精神备受折磨！其实这个时候，我们应该好好舒缓一下自己的心理，为自己减压，下面20个方法帮你做到！No.1一吐为快假如你正为某事
癫痫患者如何缓解自身心理压力癫痫患者如何缓解自身心理压力首先是患者自身方面的护理教育已经懂事的患儿正视现实，要有勇气战胜恐惧，保持乐观、向上的心态，积极配合治疗，充分发挥自己的潜能和优势，使生活更美好。在适当的时机，医生或家长应与患儿共同讨
拖延症增加心理压力拖延症增加心理压力拖延症指的是非必要、后果有害的推迟行为。目前这个词并不是一个严格的心理学或医学术语，但严重或经常的拖延行为，常常是一些深层问题的表现。办事拖拉是很多人在日常生活、工作中遇到的问题，有些人甚至一件事要拖几个
你能够承受职场的心理压力吗？你能够承受职场的心理压力吗？从表面看，白领年纪轻，气质佳，学历高，薪水丰，实际的生活状态却是朝九晚无，星期六保证不休息，星期天休息不保证，内心积淀着诸多烦恼、困惑乃至心理障碍。在这种生
心理压力促使职场男性变弱心理压力促使职场男性变弱男人活得太累已是不争的事实，特别是中年男性，既要承担工作上的重任，又要挑起赡养老人和抚养、教育子女的重担，从而成为心理负荷最重的人群。心理研究表明，由于社会角色的差
现代快节奏的生活让人们觉得快喘不过气来，不管是在感情上、工作上还是家庭上，处处都遭受到压力的逼迫。而这时，我们就要学会释放压力，这里呢，小编为大家介绍20种让你远离压力的秘诀，相信你一定能做到的！1、听听音乐轻松的音乐有助于缓解压力。如果你
教你如何减轻白领心理压力教你如何减轻白领心理压力注意培养良好的心态：加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友，以期经常得到他们的帮助。保证充足的睡眠：不要冒犯自然规律，否则必遭自然法则的报复。要培养自己有一个宽广豁达
很多人平时在工作的时候都会感觉到压力比较大，有些人甚至会由于心理压力过大而经常出现失眠，恐慌等等，在平时可以听一些舒缓的音乐清亮的是神经得到放松，也吃一些能够缓解心理压力的食物来调节，下面，小编来给介绍一些平时能够有效地缓解心理压力的比较常
目录：第一章：眼泪：缓解压力的良方第二章：积极消除猜疑心理第三章：缓解心理紧张心理学家指出，当人们在悲伤、忧愁、焦虑的时候，长吁短叹后会有胸宽郁解的豁亮感；在惊恐、惆怅的时候，长吁短叹后会有心安神定的坦然感；在疾病困扰时，长吁短叹能够有效地
解除考生心理压力五把钥匙有研究表明，在中小学生中普遍存在厌学、考试焦虑和作弊以及青春期烦恼的问题，有不少学生还有性格狭隘、孤僻、懒惰和任性。做父母、师长的有责任帮助孩子克服压力。对青少年来说，父母是最重要的影响力量。这里给父母们提出五点建议
教师的心理压力来自哪里？教师的心理压力来自哪里？教师最容易产生职业倦怠的阶段，是在其工作后的第8年到第12年。闵行区日前对2103名教师开展心理体检，并将向遇到问题的教师提供心理援助。由闵行区心理健康教育与测量研
1.运用言语和想象放松。通过想象，训练思维游逛，如蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上，我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐，在短时间内放松、休息，恢复精力，
白领如何减轻自身心理压力白领如何减轻自身心理压力想哭就哭。医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里
职场女性如何缓解自己的心理压力职场女性如何缓解自己的心理压力一、轻松回家我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间，与家人共享时光。交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁