大家都知道，瘦下来是胖子的梦想，很多的胖子都会选择减肥来纠正自己的变形的身材，很多人都会选择运动减肥，运动中选择最多的就是跑步，毕竟跑步不需要过多的准备和消费，只要有时间就可以随时开跑，但是有些人会发现跑步使自己的腿变粗了，这该怎么办呢？首
运动健身2016-10-21
大家都知道，瘦下来是胖子的梦想，很多的胖子都会选择减肥来纠正自己的变形的身材，很多人都会选择运动减肥，运动中选择最多的就是跑步，毕竟跑步不需要过多的准备和消费，只要有时间就可以随时开跑，但是有些人会发现跑步使自己的腿变粗了，这该怎么办呢？首
有的女生其实并不怕自己身上有肥肉，而是怕腿上有粗壮的肌肉，这样不仅难以减下来，而且小腿部相当难看。尤其是夏日里，必须要穿短裤、短裙，腿上的缺点全部暴露出来了。她们因此而深深苦恼着。既然小腿很粗了，有什么方法可以让它变小一点吗？小编搜集了一些
男性如果小腿肌肉发达，则腿部爆发力就很强，不管是弹跳能力还是短跑冲刺能力都处于高水平状态。但是由于生活所迫，很多人拼命的工作却忽视了体育锻炼，身体素质每况愈下。其实，抽出一小部分时间，进行一些简单的动作就能够很好地锻炼小腿肌肉，这种锻炼不需
长时间地发现小腿部青筋暴起，有时候还会败有一定的疼痛感，这很可能是由于下肢静脉曲张引起的，它使得局部的血液循环不畅，如果没有能够得到有效的缓解，还可能会引起小腿发胀，平时可以通过按摩的方式来缓解下面我们一起看看中医按摩是如何来有效治疗下肢静
瑜伽是公认的可以起到塑身效果的运动，而且瑜伽确实也可以去减肥的，但是瑜伽动作并没有大家想象的那么容易，如果是想要去练瑜伽的话需要付出很大的决心，尤其是必须要有专门的教练来教学，否则的话很可能就会使得自己的肌肉出现拉伤的情况，因为在做瑜伽的时
跳绳，是每个人都会的一种运动。而且跳绳，是中小学生体育考试必须要及格的项目之一。由这点我们可以看出，国家对跳绳运动非常的重视。但是有很多人并不是很喜欢进行跳绳运动，因为担心跳绳运动会导致自己的小腿变粗。接下来，我们就通过一些详细的资料一起来
身体是革命的本钱，但是现代社会大家都在为工作操心，繁忙的工作或者学习生活让人们的身体越来越沉重。甚至也有的人出现小腿浮肿的情况。小腿浮肿的时候，大家都不怎么在意，其实，身体出现变化，最先发现的还是自己，出现问题就要去解决，而不是不管不顾。那
下肢的静脉曲张是很常见的一种疾病，特别是小腿的静脉曲张。静脉曲张会造成小腿的肿胀，造成下肢的活动障碍。所以应该早发现早治疗，但是很多人对静脉曲张这种疾病并不是十分的了解，所以会耽误了最佳的治疗时间，那么到底小腿的静脉曲张的早期表现有哪些呢？
现在年轻人的工作越来越忙，能陪伴家里老人的机会也越来越少，但是，身为子女我们一定要明白，不能忽视老人家的身体，一有时间就要回家看看，注意一些生活的细节，将老人的疾病防患于未然。今天，我就想来分析一下关于老年人晚上小腿抽筋这种状况的出现应该注
在我们平时的生活中，出现了小腿抽筋似乎是一件特别的平常的事情，尤其是在我们睡觉，或者是在运动的时候，小腿抽筋的情况会出现的更加的频繁与明显，那么到底是什么情况导致了小腿抽筋的情况的出现呢？我们应该要怎么做进行调节？小编来告诉大家。睡觉时小腿
小腿后侧疼痛有两个原因，一个是身体外部原因，一个是内部原因。如果是外部的原因，那找到原因并且去除就可以。如果是内部原因的话那很有可能就是患了某种疾病了。遇到这样的情况先要冷静的分析，究竟是什么原因造成的。如果没发现外部原因，就要及早的对内部
在跑步的时候许多女性担心慢跑小腿会变粗么效果好吗，对身体有什么影响？在跑步的过程当中是通过我们不断的运动，促使我们的脂肪和新陈代谢加快循环，排除掉我们的脂肪粒子，减轻我们的个人体重，那么对于许多人在跑步的时候会不停的喝水，这恰恰是一个错误的
医学研究认为，老年人夜间小腿抽筋一般是由于血清中的钙离子浓度下降，致使神经和肌肉兴奋性增高所致。专家提醒老年朋友，可采取如下方法应对夜间小腿抽筋：１．用拇指或食指的指腹用力按压人中穴，直至穴位有酸胀感。２．立刻坐起，把腿伸直，然后用双手用力
小腿以下发麻这种情况很可能是因为肾虚导致的，这主要是发生在男性朋友的身上，希望你们可以注意自己的性生活。然而，引起小腿以下发麻还可能是神经受到压迫导致的，所以我们建议大家最好是要知道小腿以下发麻的发病原因，这样才能够让我们正确的治疗小腿以下
现在越来越多的人非常的关心自己的小腿上面的肌肉，因为这些肌肉是会让自己的小腿看起来特别的没有线条感，这大部分都是由于女性朋友们经常的会穿一些高跟鞋引起的，所以怎么去减掉小腿上面的肌肉就成了一个难题，今天我们就一起来了解一下瘦肌肉小腿运动是有
慢跑是人人都会的一项运动，虽然没有场地、器材和装备的限制，但是如果慢跑的方法不对的话，也可能会造成小腿变粗。很多女生不敢经常跑步，就是担心小腿的肌肉会长大，造成小腿变粗。但是这种担心其实是不必要的，如果掌握了好的慢跑方法就不会出现这种现象。
想要减去小腿肌肉，可以通过拍打的方式来实现，也可以通过负重锻炼的方法加以解决，另外，通过按摩乳液按摩小腿，同样能够起到塑造小腿形体，减少小腿肌肉的效果。瘦小腿的方法特别多，不可能一一加以说明，这里介绍一下一些简单的瘦腿方法，希望对有这方面需
在减肥的征程中，很多女性不敢选择跑步减肥，就怕一跑腿变粗，变壮，腿型不好看。其实，可以不用担心。因为只要掌握了正确的跑步方式，不仅可以减肥，还能够提高身体素质，塑造完美身材。那么正确的跑步方式应该是怎样的呢？1、跑步时头与肩的最佳姿势头与肩
在生活中上班族面对着非常大的工作压力，导致经常身体会出现一些问题，特别是一些办公室工作的朋友们，经常会出现腿肿的情况，那么上班族小腿肿是怎么回事呢？下面我们就一起来看看这个问题吧。上班族小腿肿是怎么回事？可能很多朋友都面对着这个问题，其实上
有不少中老年人，常常在夜间睡眠时突然发生小腿抽筋、疼痛。小腿抽筋在医学上称之为腓肠肌痉挛。腓肠肌痉挛是痛性痉挛中最常见的一种，其特点是腓肠肌突然发作的强直性痛性痉挛，牵掣、痛如扭转，持续数十秒至数分钟或更久，其痛
小腿向后弯曲可能是由于我们自身出现了骨骼发育不良的情况导致的，主要原因就是由于我们自身体内缺乏钙物质使我们自身的骨质变得特别差，还可能会用自身带来骨质疏松等各种各样的骨科疾病，成为我们很多人的一大心头病，大家一起来了解一下小腿向后弯曲的解决
小腿外侧发麻的发病原因是比较多，有可能是因为压迫到小腿外侧的神经导致的，也有可能是因为腰椎间盘突出或者腰椎管狭窄造成的，所以我们建议上班族的朋友们可以养成正确的坐姿，这对于你们的身体健康是关键的。现在就让我们一起来看看引起小腿外侧发麻的发病
平时很多的原因都可能会引起小腿出现静脉曲张，尤其是对于长时间站着工作或者是长时间坐办公室的朋友，很容易出现下肢的血液循环不畅，长时间无法得到缓解，则可能形成静脉曲张，一旦发现患有下肢静脉曲张以后，最好是通过以下的一些比较有效的方法来进行治疗
小腿抽筋是很常见的，对出现这样情况后，选择一些简单的按摩方法，就可以很好改善，不过对小腿抽筋严重，而且持续时间比较长，就需要在平时的时候，注意腿部保暖，这样对缓解这样情况有很好帮助，那怀孕小腿抽筋原因是什么呢，也是有很多方面的，下面就详细的
慢跑运动是一件非常好的运动方式，也是作为现在不少年轻人减肥的一种方法，但是许多人因为担心慢跑的过程当中，会使得小腿的肥肉变成了肌肉，小腿变得又粗又壮，而不敢采取这种措施，那么大家知道慢跑小腿会变粗了吗，会不会对身体造成影响呢，其实这里面是有