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头北脚南让你睡得更香
春夏秋冬各有规律。春夏应晚卧早起,秋季应早卧早起,冬季应早卧晚起。最好在日出前起床,不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右,体弱多病者应适当增加睡眠时
健康常识
2016-12-26
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