如白米饭、白馒头、白面条、白面包等，它们被消化吸收后升血糖的速度很快，刺激胰岛素大量分泌。胰岛素促使葡萄糖在肝脏转化为脂肪，然后从肝脏输出到其他部位利用或储存。胰岛素似乎有一种能量使脂肪向肚腩部位集中。相比而言，粗粮刺激胰岛素分泌的作用较弱
饮食误区2018-10-09
如白米饭、白馒头、白面条、白面包等，它们被消化吸收后升血糖的速度很快，刺激胰岛素大量分泌。胰岛素促使葡萄糖在肝脏转化为脂肪，然后从肝脏输出到其他部位利用或储存。胰岛素似乎有一种能量使脂肪向肚腩部位集中。相比而言，粗粮刺激胰岛素分泌的作用较弱
我们人体的肠道是非常长的，肠道里面一旦出现了问题容易给我们人体带来疾病，所以我们一定要确保肠道的健康才行，我们肠道里面存在着菌群，如果我们可以改善这些菌群的话是非常有利于我们的身体健康，那么我们有什么好的方法来改善肠道菌群呢，其实我们可以采
谷雨是24节气中的第6个节气，对于24节气相信你应该知道对吧，你知道谷雨是几月几日吗？你知道谷雨应该如何的养生吗？你知道在谷雨的时候适合吃一些什么食物吗？这些食物你都会做吗？谷雨有哪些习俗呢？下面就和小编一起去看一下吧！公历四月有谷雨节气，
贫血的发病类型有许多种，再生障碍性贫血就是其中极为常见的，通常会给患者带来很大的身体和心理方面的痛苦。一般来说，在进行药物等临床方面的治疗同时，日常饮食也需要加强调理，那患者应怎么安排自己的一日三餐呢？接下来小编就会给出一些非常重要的建议。
子宫是女性的重要特征，为了保养子宫很多女性都在做这个方面的努力，因为这是胎儿发育的场所，所以对自己的以后婚姻生活和家庭生活，都产生了非常大的影响，各种各样的妇科疾病，成为了女性身体健康的一些主要疾病，那么下面就让我们一起来了解一下，平时吃什
很多患者都知道患上了尿酸高疾病之后不能吃一些食物，这些食物也是我们在治疗疾病的时候必须要注意的事项，如果这个疾病做治疗的时候不控制好这些饮食的话，那么对疾病的危害就会很大，而尿酸高之后很多人都归根于是自己的饮食导致的，但是对于一些喜欢吃坚果
减一日三餐，每个人都要吃，但是很多减肥的人群甚至一天只吃一顿饭，这样是为了节食而起到减肥的作用，其实这样是不可取的。节食减肥的方法可能会造成全身性的疾病，对健康有着很大的威胁，要减肥要科学的饮食，那么减肥中吃什么比较好呢？1、每人每天一只蛋
两岁宝宝肠胃不好建议妈妈可以给孩子吃一些米汤或者服用妈咪爱等，但是你们要注意宝宝肠胃不好是否因为感染导致的肠胃功能紊乱。对于两岁宝宝肠胃不好这个问题，我们建议大家应该要及时的调理它，不然会造成孩子营养不良的。下面就让我们来了解两岁宝宝肠胃不
长期便秘怎么办？1、首先，对于久坐这类人群而引起的便秘来说，我们就是要增加活动量了比如说在坐着的时候，我们没事的时候可以用手揉揉胃部，帮助胃部的消化，刺激肠胃的蠕动，还可以吃一些益生菌来帮助肠胃的消化。2、只有消化好了便秘才会好，所以我们平
吃什么食物进补不发胖？滋补又清脂的食物推荐小寒节气已过，天气也越来越寒冷了。中医上讲究冬藏，所以冬季养生要注重进补。只有我们吃得好了，吃得有营养了，我们的全身才会变得暖和，身体也会变得越来越健康。我们在进补的时候
冬季怕冷吃什么？十大暖身食材推荐上班族除了加衣外也可以吃一些御寒食物，在暖身的同时也有冬季养生功效。小编推荐10种食物，让你过个温暖的冬天！这些食物含有人体必需的营养元素，能够有效提高人的耐寒能力和免疫力，对预防感冒也有帮助。冬季怕冷吃芋头
冬季吃什么帮助皮肤补水1.萝卜都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的佳品。同时，萝卜还有补气的作用。萝卜的做法很丰富，可以炒菜也可以炖汤。并且，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。2.冬瓜冬瓜富含丰富
奶酪能增加唾液分泌，在牙釉质表面形成保护膜。研究人员表示，口腔pH值低会加大龋齿以及形成蛀牙的风险，而pH值高可减少牙菌斑的生成，维持牙齿健康。研究人员发现，吃点奶酪后，口腔pH值会增高，有助保护牙齿。吃什么能够美白牙齿？如何美白牙齿？吃什
骄阳似火的夏日，除了遮阳伞、墨镜、防晒膏和防晒霜，是否还有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的曝晒呢？那就是人们最熟悉的某些水果了，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。夏季如何防晒？夏季吃什么水
在女性生完小孩之后，坐月子就是一件非常重要的事情，而且坐月子期间是恢复身材的最佳时期。但是有的妈咪们并不知道坐月子的重要性，在饮食方面也不知道应该如何去搭配。今天若悠网的小编就来告诉你在坐月子期间吃什么好，有哪些食物适合在坐月子期间食用，以
七个月的孩子正处在迅速长身体的时期，这个时候如果缺钙的话是会影响到孩子生长发育的，因此即使给孩子补钙是必须的。那么七个月孩子补钙该怎么补呢，下面就为大家详细介绍下这方面的知识。七个月宝宝吃什么补钙食补1、牛奶牛奶是人体钙的最佳来源，因此给宝
怀孕了不止要留心吃什么好，也要注意什么食物不能吃。孕妇忌食刺激性食物，主要是辣椒、葱、姜、蒜等调味品，这些刺激性食物会给胎儿的胎儿造成不良刺激，不利于胎儿的心脏发育；人造食品如，罐头、方便面等含有很多食品添加剂和色素、防腐剂等，会阻碍宝宝胎
菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的还原食物，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于还原食物呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大
当人们出现疾病的时候，很多人到医院看病，医生都会嘱咐多吃一些水果，水果当中不仅含有丰富的营养物质，促进人体的新陈代谢，而且有许多水果对人体的疾病还有很好的药用价值，那么肝硬化患者吃什么水果好呢？让小编给大家介绍几种吧！针对这个问题，专家指出
炎热的夏季，怀孕了，孕期饮食很重要。对于孕期的饮食健康是不能忽视的，对于孕妇孕期吃什么也是需要关注的。到了夏天，孕妇常常会出现食欲不振等现象，那么夏季孕妇吃什么好呢？1、火龙果吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘，同时对妊娠高血压有预防的效
当人们的生活压力一天天增大的过程中，很多人的身体在这个时候也开始出现了严重的问题，不是精神方面有问题就是外观上会因为压力大的现象而发生很大的变化，还有很多人在压力大的时候经常会出现一种脱发的现象，脱发对人的身体来说非常的影响美观，那么脱发吃
咳嗽是非常难受的事情，尤其是夜里，咳嗽声一阵阵的睡不着，还影响别人，那么咳嗽怎么办呢？有哪些偏方能够治疗咳嗽呢？孕妇在咳嗽的时候，能食用哪些偏方呢？带着这些疑问和小编一起来看本文吧。目录1、止咳化痰的偏方2、风热咳嗽的食疗偏方3、嗓子痒咳
青少年是我们一生当中非常重要的时期，也属于大脑的发育时期，在这个过程中，他们属于学习文化知识和身体发育的最佳时期，他们每天的学习任务也比较大，每天对大脑的消耗也比较大，所以应该给他们的大脑补充大量的营养，这样才可以使他们更加的聪明和灵活那么
对每个女性朋友来说，谁也不想要自己做个大胖子，不但会影响我们的身体健康，还会影响我们的形象和美观，很多时候我们都是想要减肥，但是一直都不没有实行，可是现在我们想要好好的认真的减肥，因为我们想要健康的身体，想要通过水果来减肥，那么秋季吃什么水
女性每个月都会有几天时间特别的烦恼，因为她们的月经来了，如果那几天刚好碰到有重要的事情，比如需要考虑、出差或旅游等，那女性就会受到更大的困扰，有一些女性就会考虑通过一些药物或食物来使自己的经期延缓，那么，女性吃什么可以延缓经期呢？安宫黄体酮