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夏天养生要晚睡、早起、午补觉
炎热的夏季,如何睡个好觉是困扰不少人的难题。其实,夏天睡眠讲究晚睡、早起、午补觉。专家提倡适当午睡,认为这是非常好的习惯。关于夏季睡眠,《黄帝内经》有过精辟的阐述:夜卧早起,无厌于日,
健康常识
2017-10-21
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