瑜伽是很手女性欢迎的一种锻炼方式,练习瑜伽不仅有减肥瘦身的效果,还可以平心静气,修养身心。拥有迷人的小蛮腰是每个女性的追求,瑜伽招式练对了就可以达到瘦腰的效果。瘦腰瑜伽招式一1、身体平躺在瑜伽毯上,双手打开,双腿并拢,膝盖弯曲,脚后跟和膝盖