跑步是减肥的很好的运动,虽然跑步很简单,但是如果方法不对,不仅不能达到减肥的效果,还会使得腿部变粗。所以在进行减肥之前,我们应该先弄清楚运动减肥的一些方法和注意事项。下面我们就会以跑步为例,详细的介绍一下跑步减肥的方法和注意事项。以免出现跑