上班白领由于长时间坐在办公室而缺少运动量,身上的赘肉就会慢慢地生长出来,并且长时间不动也会造成身体的疲劳。通过简单的按摩运动可以很好地解决以上问题,为你介绍3招简单而有效的按摩法,既可以减少脂肪又能消除疲劳。1、刺激腰背穴位腰部穴位有:带脉