一冬补三春，冬季是匿藏精气的时节，养生讲究"以藏为主"，通过饮食、睡眠、运动、等养生方式，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。那么冬季养生具体需要注意些什么呢？寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，
健康常识2017-05-18
一冬补三春，冬季是匿藏精气的时节，养生讲究"以藏为主"，通过饮食、睡眠、运动、等养生方式，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。那么冬季养生具体需要注意些什么呢？寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，
许多人对经络懂得不太多，也有些人知道一些。经络可以帮助你身体排毒、血液疏通等很多作用，怎么样按摩经络得到一个健康的身体和一个完美的身材，那今天就让我们和小编一起去学习学习。经络养生胆经胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆
每天，当人们拖着疲惫的身躯回去后，真的很想好好的睡一觉，但是你有没有这样的体验，明明白天那么累，想早点歇着，但是回去后，却没了睡意，想要做一些事情。专家提醒，晚上9点后就不要再做一些刺激的事情了，想要健康养生，就该注意下了。晚上9点后千万别
高温过后接着又是暴雨。变幻无常的天气常会使人感觉不舒适，易疲倦，稍不注意就容易患上各种疾病。高温与闷湿并存，开空调后，室内外温差极大，极易导致感冒、发烧、咽喉疼痛、食欲不振等病症。那么，多雨天气该如何进行防病保健呢？让我们从衣、食、住、行等
洗澡，也叫沐浴。在中国，洗澡是一件大事，自古就有沐浴而朝，斋戒沐浴以祀上的说法。其实洗澡并不只是清洁身体，同时也是一种运动。唐代着作《天隐子》中的描述：斋戒者，非蔬茹饮食而已；澡身者，非汤浴去垢而已。益其法在节食调中，摩擦畅外
1、科学地洗脸每天清晨起床后和下班回家后，是两个洁面的最佳时间。特别是对于经常化妆的OL们，更需要将带妆时间降至最低，因此最好一进家门就洗掉脸上的污垢与彩妆。洁面的水温以30℃左右为宜。不可用太热的水，热气会吸收肌肤内过多的油脂，令肌肤干燥
现在我们老百姓的生活是越来越好，在饮食上也是不再追求于吃饱吃好了，现在的人们越来越注重养生了，怎么样才能即好吃还有营养，又能强身健体，是现在人们非常经常在讨论的问题，鸽子肉具有清热解毒、补肝壮肾、益气补血、生津止渴等功效，下面我们就来为大家
在生活中，我们吃进去的食物，喝下去的水，在体内经过消化之后，会留下些肺气废渣等垃圾。如果这些东西没能够及时排出去的话，就会影响到我们的容颜，甚至身体健康，因此我们一定要及时将体内的这些垃圾排出去。那么，冬天来了代谢变慢，垃圾堆积使得我们肚子
《素问保命全行论》亦云：天复地载，万物悉备，莫贵于人。道教经典《太平经》也反复论及重命养身、乐生恶死的主张。指出：人居天地之间，人人得壹生，不得重生也，所以要珍惜生命。
丰富的叶绿素新近国内外科研人员采用先进的SOS显色试验，进行有关抗突变食物的研究。研究人员对30多种新鲜蔬菜如：生姜、竹笋、大蒜等进行测定，其中韭黄、大蒜、韭菜的作用最强，SOS反应受到抑制，说明这些蔬菜有抗突变效能，水溶性提取物更接近生活
人到中年后，经过了年轻时候的打拼，现在正处在上有老下有小的状态中，身上的责任更加的重了。但是这时候身体的各个器官都开始走下坡路了，往往就会出现各种各样的不舒服的症状，这时候需要好好的保养自己的身体，让衰老来的迟一些，以便自己可以承担更多的重
进入小满后，天气越来越热，甚至有时候会有酷暑的感觉。这个时节，一定要注意日常生活中经常见到的保健误区。晨练越早越好许多人都认为夏季晨练越早越好。其实，在天亮之前或天朦朦亮的时候，空气并不清新，不利于健身。据专家研究，在夏季早晨6时前，空气中
枸杞具有很多种功效，可谓是一件养生法宝。具有抗癌、抗疲劳、调节血脂、降血糖等功效，虽然枸杞功效多多，但并不是所有人都适合吃枸杞。哪些人不能吃枸杞子？1、脾胃虚弱者对于脾虚的人群如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不
冬季将至，想要在冬季少生病则这段时间内就应该做好入冬的准备，只有这样才能达到冬季养生的目的。那么入冬前应该准备什么？其实不是准备药物、保健品之内，至于是什么赶快了解一下吧！入冬前应该做哪些准备将厚的衣物拿出来晒晒，冬季将至，不要等天冷的时候
在我们日常生活中，总会有些饭后不健康的小习惯，长期处在这样的环境中，往往会引起疾病的发生。很多人因为缺少这方面的知识，所以很多人都会受到这些习惯的危害，那么小编就飞大家介绍下饭后哪些不习惯影响身体健康？以及我们该如何应对？养生常识1、饭后立
一忌久坐，久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。二忌久立，久立者伤骨。老年人气血运动全靠动静结合调节平衡，如果一直站立不动，就会影响气血运行，使人体部
蜂蜜是我们平时生活，最常饮用的保健品之一。由蜜蜂从植物花朵中采集花蜜回巢辛勤酿造而成。其色香味质因采集的花卉、季节以及地区不同而各具特色。蜂蜜甜味可口营养丰富常服脸色红润、解除疲劳、滋阴壮阳、现代医学证明蜂蜜内服可治疗心、肝、脾、肾、肺、肠
随着人们经济生活水平的提高，家家户户的餐桌上越来越丰富，而患上脂肪肝的人也越来越多了。脂肪肝又称肝内脂肪变性，是一种肝细胞内脂肪堆积的病征。主要有肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、糖尿病性脂肪肝三大类。轻度脂肪肝可能没有任何不适，而中度或重度脂肪
一般来说，夏天多暑多湿，人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状。夏季饮食宜清淡，可多吃具有清热利湿作用的食物，如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等，或用冬瓜与莲叶、薏米共煮汤喝。此外，要多开窗通风。夏天昼长夜短，很多人睡得晚，起得晚
冬季是养肾好时节，由于冬天气温寒冷，人们的活动也变得越来越少，而与之相反，一些“喜冷”的疾病却开始“活跃”了起来，悄悄破坏人们的健康和生活。因此有很多人由于个人体质和生活习惯等原因，很容易出现一些冬季常见疾病，比如说：神经衰弱、脑动脉硬化，
各种葡萄的养生功效各种葡萄的养生功效无籽露促进消化无籽露葡萄（学名无核白）果粒较小，成熟时果皮呈黄白色且薄而脆，果肉呈浅绿色半透明。无籽露多用于晾制绿色葡萄干，其中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化，另外，含有的膳食纤维，能吸附肠道壁的毒素，促进
鱼不同部位的养生功效鱼是老百姓餐桌上常见的一种食物，因为鱼不仅美味可口，而且营养丰富。食用鱼的不同部位的养生功效也各不相同。一起来看看鱼不同部位有着哪些不一样的养生功效以及不适宜吃鱼的人群。鱼不同部位的养生功效1、鱼肉：营养丰富鱼肉中含有丰
对于上班族来说，已经快赶不上生活的节奏了，早上不吃饭，中午随便吃，晚上加餐吃，严重影响了生活。那么，上班族午餐吃什么好呢？上班族午餐吃什么最有营养呢？下面，我们一起来看看上班族养生吃什么吧！上班族的工作繁琐，总是会顾不上吃饭，长期以往，给身
衣服穿一段时间会脏;口罩用一段时间会脏;手套用一段时间会脏;而袜子只要穿一天就会脏且有臭味，但人们往往不会注重鞋子卫生状况！人们如何判断鞋子是否脏想必没人都知道，鞋子是否干净主要看外部，只要外部看起来干净那就是干净其实这一切都是假象！因为鞋
每个女人都想永远停留在十八岁，那是一个靓丽逼人的年代，那是个纯洁无暇的时期，但是容颜终会老去，但是可不可以让美丽的容颜多停留一会，哪怕很短暂，中医讲解以补滋养，那么能不能通过中医的手段来延缓衰老呢？小编要介绍一些中医养生美容方，一起看看吧！