对于大都市上班族来说，不停地工作、学习，快节奏的高压环境，给生活留下的只有忙碌的身影。然而从健康角度考虑，连续工作不休息的目的就是以后不再好好工作。近日，着名中医学家、易学家、作家、学者杨力教授在《杨力讲养生》大
白领健康2019-02-24
对于大都市上班族来说，不停地工作、学习，快节奏的高压环境，给生活留下的只有忙碌的身影。然而从健康角度考虑，连续工作不休息的目的就是以后不再好好工作。近日，着名中医学家、易学家、作家、学者杨力教授在《杨力讲养生》大
目录：第一章：健康保健盘点那些让你信以为真的养生理念第二章：发烧敷额头没用！6大养生常识易陷误区第三章：警惕！食疗五大误区不养生反损健康日常生活中，我们常常奉行这样或那样的养生保健方法，很多养生理念是从小父母们就教给我们的，那么这些方法真
很多老朋友看见我都问为什么我比他们年轻，又问我父亲为什么能活一百多岁而无任何疾病(我父亲106岁，除了头发全白外，既无颈椎、腰椎病，也无内脏疾病，105岁时，还能日步百里，身负30～40斤步行)。每次我都向他们介绍一番我们父子的一般生活。为
如今，越来越多的人开始注重养生，那么在这样的季节，我们应该如何养生呢？今天我们就来了解一下秋季养生吃什么，看看什么食物养生，如果你也不知道秋天吃什么好，不妨一起来看看。其实要说养生的食物，我们身边很多的食物都有这样的功效，只是我们不懂得食用
五味养生汤是什么？今天我们就来具体谈一谈，我问养生汤的问题。现在社会人们的压力越来越大，养生必不可少。所以我为养生汤就复合了大众的要求。五味养生汤是什么？到底有什么作用呢？他可以帮助我们什么？是可以增强我们的体质还是有其他别的作用。顾名思义
日常中肾虚困扰着很多人，面对到一定年龄就会出现的肾虚，很多人不知如何下手缓解或治疗，没有头绪的朋友何不在自己的饮食上“下手”呢！看看生活中补肾的食物都有什么？肾虚的症状有哪些？吃什么补肾补肾食疗法1：杜仲腰花杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一
男人冬季养生4大误区1、热水洗脸面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态。当遇上热水时则迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态。毛细血管一张一缩，容易使人的面部产生皱纹。2、紧闭门窗冬天，男人总习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成
相信很多人都知道，当人们身体出现一些症状的时候就是在提醒人们自身的健康状况，近日，总发现会长倒刺，为此特地查了下，发现竟是因为消化不良，缺少蛋白质或维生素C导致的。其实除了这个症状，我们的指甲还有很多其他的症状，而这些症状无一不在提醒人们及
冬季去火吃什么好？冬季养生饮食推荐在冬季的时候，因为天气是很干燥的，这个时候，很多人容易上火，甚至不及时的去除的话，会引起一些不良的疾病，不少人对此都是欲哭无泪，不过这个时候，不要着急，对于冬季的时候，自己去火是很有讲究的，我们还是看看下面
冬季是养生的季节，那么冬至哪些人需要进补呢？冬至进补吃哪些食物好呢？下面就来了解一下冬季节气需要进补的人群。阳气虚弱者时值冬至，天寒地冻，为一年中阴气最盛、阳气最弱之季。阳虚的人常会流清水涕、手足冰凉、易生冻疮、夜尿频频。这类人可用干姜、人
2月18日是二十四节气之中的第2个节气雨水，中医认为，雨水前后就应当着重养护脾脏。那么雨水如何养生比较好呢？在这节气，人们养生需要注意哪些注意事项呢？今天就让我们一起来看看吧。雨水期间天气变化不定，因此仍要注意“春捂”。原则是注意“下厚上
现在社会的发展，人们开始注重养生了，每一个人都有自己养生的一套方法，他们根据这些方法去养生，那么这些养生的方法都靠谱吗？这些养生的方法都正确吗？接下来小编就给大家揭秘几个在生活中常见的养生误区的，你是不是有呢？最近有一个话题很火，那就是哪些
月有阴晴圆缺，人体的机能状态在一天24小时里同样有规律可循。下面我们就来看看人体器官24小时工作表。1∶00人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。2∶00绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生
它们是经过验证得出的长寿数据，用这些保持青春的秘密延长你的生命吧。完成这份清单，看看是否可以养成某个新习惯，让你更加年轻和快乐。1、每周锻炼的时间理想值：至少2.5小时原因：如果坚持每周锻炼不少于2个小时，那么在未来20年里去世的几率将比在
古代养生方法靠谱吗？古代养生方法靠谱吗？春捂秋冻，不生杂病专家说法：靠谱，可根据个人生活环境稍做调整。这是一条保健防病的谚语，意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，适当捂一捂，秋天冻一点，对身体健康有好处。过早脱掉厚衣服，头、手、咽喉等部位遭遇
现在我们已经迎来了大雪节气了，大雪节气天气寒冷，是进行冬季进补的大好时机。今天呢，小编主要跟大家聊聊如何在大雪节气中健康进补，对此感兴趣的朋友可以跟着一起来了解一下哦。那么大雪节气养生吃什么好呢？大雪，顾名思义，也就是说此时降雪量增多。古人
春季是一个气候多变的时节，在这个季节的养生也要掌握科学的方法。中医认为，春季是养生最重要的季节，春季中医养生重在八个方面，分别为阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热，中医专家提醒。春季养生要注重这八养&r
从古人的茹毛饮血到现在的满汉全席，从过去的饥不择食到现在的挑肥拣瘦，一日三餐成了人们生活的重头戏。“民以食为天，食以养为贵”，怎样吃才能吃出营养、吃出健康、吃出美丽、吃出长寿，这可是有秘诀的！秘诀之一营养充足膳食均衡保证健康首先必须注意营
数九寒天，天气十分寒冷受不留神就会受冻，从而引发冬季疾病。所以在数九寒天保暖御寒是十分重要的养生方式，今天小编就为你盘点冬季身体哪些器官最怕冻，下面就跟随小编一起来看看吧。1、头：防头寒外出要戴帽子保暖由于冬季天气多伴有风，且常常寒流侵袭，
我们每天吃着五谷杂粮，再加上新城代谢，身体内部有很多的毒素积聚，平时的排汗以及排泄等都是排毒的表现，春季我们该如何排毒？来和小编学习关于排毒的春季养生保健知识！春季养生小常识人体的自然运作机制会藉由各种排毒管道：皮肤、肠道、肾脏、肺脏等，将
纳米蒸汗的主要作用是让人出汗，把人体内的重金属等毒素排出体内。人类的尿液和粪便也可以排毒，但这些重金属等毒素是排不出去的，需要出汗来排出。而且出汗汗可以调节人类的体温，让人感到凉快，对人的精神方面也有一定的帮助。但不能过度的排汗，尤其是阴虚
春季的时候是万物苏醒的时候，同时也是我们身体进行养生最好的时候，在春天的时候我们可以通过好多方法来排毒养生，一般主要是通过日常的饮食来进行，这也是一种调理身体特别有效果的方法，只是我们要根据自己的身体情况来决定，春季排毒养生方法有什么？通过
熬夜看书、看电视或者工作看电脑看久了。这些都会造成眼睛的疲劳，怎样快速的缓解眼睛疲劳呢？下面小编给大家提供几个缓解眼睛疲劳的方法。对于经常熬夜的你来说值得一看哦！1.伸出援手摩擦双手，直至它们暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫
女人一生中的几个最佳时间改善体质的最佳时间第一时间段是月经初潮时期。在雌激素的启动下，这时第二性征迅速发展发育，体内各个系统都将发生日新月异的变化。此期若能在大夫的指导下，科学地调整炊事构造，勤上运动场，可使体质更上一层楼&r
中医认为，养生保健要从保护人体的阳气入手。俗话说病从口入，饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气，凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤。下面，我们看看，哪些食物是寒凉的呢？1冷饮，请敬而远