如果我们经常饮食油腻、缺乏运动,那么我们很容易就变成湿热体质。中医认为,“千寒易除,一湿难去”,这说明湿气在人体内是很顽固的,这就需要我们采用不同的方法去祛除我们体内的湿热。一:越懒越要运动1:体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的