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老人护腰三步:先转再弯最后捶
老人护腰三步:先转再弯最后捶人老腰会变硬,想直直不起,想弯弯不下,时不时还会犯疼。老人做护腰锻炼一定要谨慎,最好能遵循以下步骤:转腰弯腰捶腰。转腰在平地站立,双脚与肩同宽,双手叉腰,调
老人健康
2016-06-24
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