秋天是由夏天酷热到冬天寒冷的一个过渡季节，在这个季节里温度比较随意、天气比较干燥，那么秋季的你该怎么样养生呢？秋季养生小常识又有哪些呢，大家一起来看看吧。俗话说："民以食为天".所以在秋季你一定要了解秋季饮食养生的小常识才能保持身体健康哦.
养生保健2016-05-11
秋天是由夏天酷热到冬天寒冷的一个过渡季节，在这个季节里温度比较随意、天气比较干燥，那么秋季的你该怎么样养生呢？秋季养生小常识又有哪些呢，大家一起来看看吧。俗话说："民以食为天".所以在秋季你一定要了解秋季饮食养生的小常识才能保持身体健康哦.
冬天里被窝是最招人喜爱的地方，小编也和大家一样是个起床困难户。现在有些人想出了新办法就是先定个早点的闹钟，再睡个回笼觉。你知道吗？专家说了，这样很影响睡眠质量哦！闹钟反复响打乱正常睡眠周期其实并没有这个必要。我不赞同这种做法。
合理的安排好早餐，让自己每天都能吃上一顿丰富的有营养的早餐，其实是每个人都应做到的一件事情，但是很多人对于自己的早餐却不够重视，有的只是简单的吃一点东西就完事了，有的甚至都不吃早餐，其实，这样对于健康是很不利的，下面，专家就来给大家介绍早点
1、早餐前喝咖啡美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%！这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热
男性专属养生粥补肾又健康1、益智粳米粥原料：粳米50克、益智仁5克。做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品；加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。功效：补中益气、健脾养胃，适合于肾虚
枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；所以睡觉还是应该使用枕头，但是枕头的高度一旦使用不当，同样影响我们的健康。一、如何判断枕头是过高还是过低1、枕头太高若排除患病因素，出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱情况，
八角、茴香、花椒这类的热性香料，具有很强的刺激性，容易消耗肠道的水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥，引起便秘等不良反应。肠道便秘严重的话，孕妈们排便的时候往往需要用力屏气，这很容易引起腹压身高。另外排便的时间太长，很容易压迫子宫内的胎儿
现在是秋季，是个容易犯困的季节，所以中午适当的休息对于下午和晚上的学习以及工作的帮助都是非常大的，反之下午就是哈欠连天的。但是，午睡的方式也是非常重要的，午睡不适宜趴着睡觉，否则可能会患上7种疾病的哦，下面我们一起来了解下趴桌睡易患疾病吧。
提起尿，人们觉得这不过是一种人体代谢的副产品。其实，尿液也是身体状况的晴雨表。每天排尿多少，尿频的原因，尿液颜色的改变，都代表着身体的某种反应，里面大有学问。1、尿液气味也会变。饮食不仅会影响尿液颜色，同样会改变
春天要健康来点萝卜和生姜综合新的一年到来了，我们又迎来了一个新的节气立春。立春，标志冬天的过去和春天的到来。中医认为，春季保健，应该要特别注意对我们的肝脏进行保养，因为春季是属于阳气开始升发的特点。所以，根据以
体内如果有湿气，那么就会严重危害大家的健康。并且在平时的生活中有很多人一直被湿气困扰，那么大家究竟应该用什么样的方法就可以有效的帮助自己排出体内的湿气，还自己一个健康的身体呢？针对这种情况，小编接下来就教给大家三种可以祛湿气的方法，只要大家
酒后洗澡与健康也息息相关。专家提醒，酒后洗澡不宜太急，水不宜太热或太冷，小心加重醉态损害健康。1、酒后不宜洗热水澡、蒸桑拿酒后洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。事实上，酒后人在酒精的作用下心跳会
健康是每个人最宝贵的财富，想要拥有一个健康的体魄，健康知识是不可少的。因为一些常识，可以让你走少弯路，同时也可以提醒你如何保健。健康生活是需要用心经营的，不良的生活习惯会在不知不觉中就改变了我们的健康状况。生活中总有些坏习惯让你“割舍”不掉
胎动就意味着婴儿正儿八经的成型了，但也有一些特殊情况使得胎动不自然，在这样的情况下，孕妈咪就要学会通过观察胎动来识别胎儿的状况，避免有碍胎儿发育等状况出现。那么你就该知道怀孕多久有胎动。为何会胎动呢？胎儿逐渐发育
夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气，夏至的到来也意味着大量水果即将上市。今天，小编为大家带来了9种夏至水果，吃进营养，吃出健康，以及夏至养生的一些重要知识，快一起去学习下吧！夏至吃什么1、火龙果火龙果是在5月、6月时的时令水果，它的果实
寒冬已经到来，在这样的时间段中，人的身体往往会变得脆弱，那么在这样的时间段之中，我们究竟应该怎样养生，才能够为我们的健康加分呢？针对这个情况，小编今天就来和大家聊一下，在冬季我们究竟应该怎么做才可以帮助我们的健康加分，从而让我们在冬季的时候
人靠衣装，美靠靓装，很多人穿衣服的目的就是为了漂亮，为了穿出属于自己的品味，还有些人穿衣服只是单纯地为了保暖，其实穿衣最重要也是最容易让人们忽略的一个目的就是更健康。怎样穿衣服才能让我们更健康呢？下面我就来向大家
我们的手相就是一张健康晴雨表，那么你会看手相吗？今天小编教你看手相知健康法，从手上看健康状况如何，一起到下文看看吧。24种手相看穿你的健康状况所谓手相看病，即通过手相的纹路、症状、特征来判断疾病，天天去医院检查不
医学上早已认定，体型与健康关系密切。综合国内外研究，并采访国内相关专家，帮你解读身体尺寸里的健康密码。不妨一一对照定期测量，看看你的身体尺寸是否达标。腰臀比达标值：男性<0.9，女性<0.8测量方法：测出腰围后，再环绕臀部最宽处测量出臀围，
吃糖过量会导致高血压！脂肪会导致心脏病！，盐、糖、脂肪等，是人们每天都会摄入的物质，但各种各样的健康饮食言论导致人们在饮食中无所适从。其实，盐、糖、脂肪等并非洪水猛兽，相反，它们是
手淫对于青少年而言，是一件见怪不怪的事情，适度的手淫可以缓解青少年的自身的压力，不过要对手淫有一个正确的心态，现在很多报道都大肆宣传手淫有种种不利，像是会导致长不高以及阳痿等，那么，手淫究竟健不健康呢？下面我们一起来看看医生是怎么说的吧。一
生活中的一些零食，并不是只单单是零食，有的是含有中药成分。含有中药成分的零食就要注意了，并不是人人都适合吃，也并不适合吃多，乱吃还会危害健康。生活中，我们常吃的一些“零食”，其实含有中药成分，并不是人人都能吃。那么这些中药零食，哪些人不适合
劣质臭豆腐危害健康3招教你辨别劣质臭豆腐臭豆腐是霉菜的一种，它是利用霉苋菜梗卤浸泡豆腐制成，再用油炸了吃，香臭融合、外脆里嫩。爱吃臭豆腐的人是闻臭而动，不爱吃的是避之惟恐不及。臭豆腐的痴狂者吃起来是不用加任何调料，要的就是原汁原味的&ld
身为OL一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？8个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光选择1：午间放松法只有想不到没有做不到享受10分钟的头部
不论你是否正在处理一个艰巨的工作项目，或者因为加班睡眠不足，亦或是想要克服下午袭来的倦意，以下这些食物对上班族来说是保证健康的极佳选择，能够提升你的创造力并让你在工作中保持精力充沛。1.红茶每天喝一些红茶能够帮助你舒缓压力。一项由英国伦敦大