我们的生活离不开运动，运动在于生命，所以我们一定要养成一个经常运动的好习惯。可是，运动也不能盲目的运动，盲目运动反而会对身体造成损害。那么我们在运动的时候应该注意哪些呢？下面就让小编来给大家说一说运动的注意事项吧。运动的十大注意要点注意衣着
养生保健2017-06-23
我们的生活离不开运动，运动在于生命，所以我们一定要养成一个经常运动的好习惯。可是，运动也不能盲目的运动，盲目运动反而会对身体造成损害。那么我们在运动的时候应该注意哪些呢？下面就让小编来给大家说一说运动的注意事项吧。运动的十大注意要点注意衣着
老年人的胃肠功能明显下降，若过多吃糖，易使胃肠道出现胀气，从而影响身体对营养物质的吸收。另外，老年人活动量少，新陈代谢较慢，若吃糖过多，会使多余的糖分转化为脂肪而导致肥胖，并可诱发糖尿病。而老年人常吃蜂蜜则可起到既不影响糖分摄入量，又能达到
相信很多的男人都非常重视肾的健康吧，你们知道肾的保养方法有哪些吗，最近都非常流行肾保养按摩！你们知道该怎么做吗，今天就给大家详细介绍一下养肾方法都有哪些吧，赶紧来学习一下吧！四大肾保养按摩穴位手法现在人的生活非常的繁忙，早出晚归的忙碌工作，
中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发;饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。今天小编就带你了解一下养肝护肝的6个秘方吧。护肝的最好方法护肝秘方
老年要锻炼身体才可以延年益寿，这个大家都知道，但是你知道吗？老年人健身也是必须有规范的，不可过量的运动。在饮食方面也不可以过量多的食用食物。不少老年人容易出现困乏、疲惫的现象，因此专家提醒老年人要身强体健，必须做到以下四戒&r
排毒瑜伽方法帮你健康排毒1、靠墙倒卧式将双脚倒挂在墙上，是一个很好舒缓双脚疲劳的动作。2、骆驼式双膝跪地，双腿分开，身体后仰，双手伸直触及脚后跟，使身体缓慢回复到初始状态。3、风吹树式直立，双脚并拢，两臂放在身体两侧。吸气时，双手慢慢高举过
生命在于运动。合理的运动不但能够保证我们的健康，而且可以甩掉我们身上的脂肪，拥有性感的身材。健康和美丽都是大家所追求的，良好的身体才是我们从事工作的基本保障，于是乎，运动也就成为了大家保持健康的一种重要方式之一。运动后的心率也是我们健康的一
白领的着装一般比较正式，高跟鞋，紧身内衣，丝袜等等，这些却是健康的杀手，到底是怎么回事呢？杀手1：紧身内衣很多在办公室里做文员的女孩子喜欢用被戏称为鸟笼子的那种紧身内衣。的确，那样的束身衣穿上的效果与众不同，很
目录：第一章：专家教你如厕保健法如何用公厕最健康第二章：女人上卫生间的保健方法女人正确如厕方式第三章：男人如厕时注意三点我们在外逛街、吃饭、游玩等，难免都要去公共厕所，公共厕所的卫生是大家很关注的，如何上公厕
有没有人有过这样的经历：早上正在酣眠的时候突然被闹钟吵醒，整个人吓得跳起来，心扑通扑通像要跳出胸腔专家表示，闹钟叫醒对人的健康极为不利。我们的身体从睡眠状态过渡到清醒状态时，心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波
肠道健康对女性乳腺也有积极的作用美国一项新研究发现，保持肠道内有益微生物的多样性是保护女性乳房健康的一个重要途径，尤其对绝经后女性的作用更明显，会降低其患上乳腺癌的风险。除了支持消化功能，肠道内的微生物会影响女性身体如何加工和处理雌激素，健
穿高跟鞋时歪着站。穿高跟鞋脚会比较累，很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边，累了再换另一边。长期如此，会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。正确姿势应该是，两腿直立、小腿和腹部微微收紧，重心稍微向前，两眼平视前方。如需长期站立，每隔10分钟用
第1步：避免致癌物至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，外出务必涂抹防晒霜，以防止皮肤癌发生。第2步：改变饮食模式良好的饮食模式包括：多喝水；避免暴饮暴食、毒品或药物、酒精、咖啡因等；限制热量摄入，饭吃七分饱；
妈妈们都希望自己可以生出一个活泼健康的宝宝，那么就要注意自己孕前的私处卫生了，我们知道平时要勤换内裤、天天清洁、定期看医生，但对V地带，我们还做过什么吗？现在，不妨从自检开始，更深入地了解爱护自己。别紧张，不复杂
吃醋对健康有利吗近几年来，南方一些城市兴起了喝醋风，据说是喝醋可以保健。于是乎经常可以看到一些人在餐桌上未动筷子先喝醋，以醋代酒、以醋代饮料的场面。那么，喝醋真的能起到祛病健体的神奇作用吗？现代医学研究证明，食醋有益但喝醋未必有利健康。醋
白领一天中大部分时间是生活在办公室，她们都有一些通病，虽然只是些小动作、小毛病、小嗜好，且无伤大雅，但没准儿哪天它就会为你带来令人头疼的一箩筐的健康烦恼。恶习一：朝九晚五高跟鞋不离脚白
手机如何使用才安全？对于手机使用的安全性问题，美国匹兹堡大学博士罗纳德赫伯曼近日也给了几条建议。手机这样使用才健康安全1、通话时，手机与身体至少保持5厘米距离。因为在离身体5厘米外的地方，手机电磁场振幅的强度是原来的1/4，
年送礼送什么好？有机杂粮更健康过年送礼送什么好？最青睐的礼品名单在营养专家看来，以下几种食品老少皆宜，可以作为送礼时的首选，坚果礼盒。专家指出，坚果味道浓香，人人喜食，营养丰富又便于储藏，并且坚果中富含维生素E、多种B族维生素，以及铁、锌、
味精对于改变人体细胞的营养状况，治疗神经衰弱等都有一定的辅助治疗作用。然而，若使用不当也会产生不良后果，使味精失去调味意义，或对人体健康产生负作用。为此，请您在味精使用时注意以下几点。一忌：高温使用烹调菜肴时，如果在菜肴温度很高的时投入味精
日常生活中，妈咪认为理所当然的饮食细节其实影响宝宝的健康。以下是妈咪在喂养中常犯的错！想当然的饮食影响孩子健康。饭前喝水：小蕊蕊平时不愿多喝水，可一到快吃饭或正吃着饭时就开始要喝水。如果不让喝，就不好好地吃饭了。
简单几招型男拥有健康好肌肤简单几招型男拥有健康好肌肤第一招：清洁调理型男们每天都晚都应该认真清洁和调理肌肤，用温和的洁面产品深入洁净肌肤的污垢杂质，畅通毛孔。再用爽肤水进行二次清洁，清理皮层，去除多余的老化角质，回复肌肤的健康明亮，促进
聪明老人要懂得保持大脑健康大脑是人们重要的器官，控制人体活动的指挥官，在中医学上大脑是精髓和神明高度集中的部位，控制着人的听觉、感觉、嗅觉、思维能力等。人老了之后大脑功能也逐渐萎缩，我们只有在保证大脑活力的基础上
1鲜花能让空气更湿润一家优质的美容院里，绝对不会忘掉摆放一束鲜花。新鲜的花瓣能有效吸收空气中的灰尘，并产生一定水分，让室内空气更湿润。保湿是每个女人都想在美容院里完成的功课，在美容床的旁边放一束鲜花，自然能让保湿效果事半功倍！而且，真正的
如果你感觉心脏有些不舒服或去医院检查心脏有了健康问题，那就要注意了。今天給大家介绍几种保护心脏的食物，它们都具有强大的心脏保健效果，天然安全，让你的心脏每天都舒心。8种护心食物助你健康长寿1、海带预防血管阻塞。海带属于水溶性纤维，可加速胆固
很多教师的饮食不规律，营养不均衡，进而引发很多“与食有关”的诸多疾病。教师节来临之际，我们特别盘点了当下教师在饮食方面所存在的八个坏习惯，为了自身的健康，我们提醒每一位教师都应该尽快改掉这些坏习惯。习惯1：不吃早餐不吃早餐会严重损伤人的肠胃