白领上班族，每天在座位上一坐就是一整天，加班与否暂且不论，看着自己每天日益增大的腰围，你是否忧心忡忡？随着工龄的增加，是否各种白领疾病也找上了你？专家提醒，白领上班族缺乏运动，将成为危害健康的巨大隐患！运动可以降低食欲很多人，尤其是白领女性
白领健康2017-03-21
白领上班族，每天在座位上一坐就是一整天，加班与否暂且不论，看着自己每天日益增大的腰围，你是否忧心忡忡？随着工龄的增加，是否各种白领疾病也找上了你？专家提醒，白领上班族缺乏运动，将成为危害健康的巨大隐患！运动可以降低食欲很多人，尤其是白领女性
很多上班族每天面对着干不完的工作，常常是只有招架之功，而无放松之闲。虽然去健身房或者旅游是不错的放松选择，但是繁忙的工作和生活总是让白领们无奈。近日有一些写字楼的上班族在闲暇时间玩起了扔沙包的游戏，这有什么好处呢？◆预防腰椎病来个丢沙包大家
现代生活节奏快，上班一族很容易忽视自己的健康状况，特别是自身肠胃的调理。食不定时，应酬时暴饮暴食均会对肠胃造成一定的刺激。在此，爱美网小编教上班族八招调理肠胃的好办法，只要方法使用得当，就能尽量避免肠道疾病的发生。一、少吃多餐改掉暴饮暴食，
上班族女性应该如何保持身材上班族女性应该如何保持身材1、在早上健身的人会比在午后或晚上健身的人获得更好的效果，因为人在早上精力会更集中，体力也更充沛，你应该找健身效果最好的时间段来健身。2、在电脑上贴上及时贴，或设定闹钟，让它每天提醒你在固
在生活中相信很多上班族朋友在中午的时候都会午休，这也是非常正常的事情，午睡是一个非常好的习惯，特别是对于很多上班族朋友是非常必要的，那么上班族午睡会发胖吗？下面我们就具体的来看看这个问题吧。上班族午睡会发胖吗？其实午睡是不会发胖的，但是上班
很多上班族现在都处于一个亚健康的状态，身体各方面总会出现一些不如意的方面，虽然说不至于影响健康，但却无时无刻的不在影响着平时的正常生活以及工作。因此摆脱亚健康就成了一些上班族最为重要的事，其实有很多不健康的问题都是在日常工作中养出来的。1.
身为OL一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？8个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光选择1：午间放松法只有想不到没有做不到如果你整个上午都
上班族缓解压力的方法上班族缓解压力的方法1、重视睡眠很多现代人由于繁忙的工作通常需要经常性的加班，并且一加就是很长时间，长期如此不但会导致睡眠不足，同时还会人体的生物钟变得紊乱。而长期睡眠不足给我们带来的危害非常大，不但精神以及精力会受到极
随着生活的进步，工作和学习以及生活都离不开电脑，上班族经常对着电脑会使我们的眼睛非常疲劳。那么，上班族如何缓解眼疲劳呢？缓解眼疲劳的方法有哪些呢？下面，一起到文章中看看，上班族养生的技巧吧！都说眼睛是心灵之窗，但是如今的人越来越不爱护自己
相信有很多爱美女士都担心自己的腿型，因为春暖花开正是秀美腿的时候。不过，一部人年轻女性却因为“蚯蚓腿”苦恼不已，小腿上突出、蜿蜒、迂曲的血管让双腿的美丽大打折扣。那么下面小编就为大家介绍几种可以来改善这种腿的状况吧。“蚯蚓腿”即下肢静脉曲张
哪些生活习惯成为了白领上班族夏季颈椎病发作的主要诱因呢？1.温度高，睡眠中翻身次数增多，导致落枕夏天睡觉时，人体由于局部温度过高，翻身次数增多，很多朋友早上起来发现自己都睡在床的另一边去了。频繁的翻身过程中，很容易导致落枕，带来颈椎疼痛，因
1、忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。2、忌过度疲劳
中医药茶，有助于预防辐射，保证自己的身体健康，下面为大家推荐几款中医药茶，具有防辐射保证身体健康的功效，希望可以帮助大家，手机电脑控防辐射，多喝中医药茶。枸杞子密蒙花茶枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于过
目录：第一章：超九成上班族心理压力大第二章：五简单技巧24小时放松我们的心第三章：职场男人的七大减压策略身处职场有太多的身不由己，工作压力如影随形，导致很多上班族每日焦虑不已。据卫生部统计，有超过九成的上班族都存在心理压力大的状况，白领的
作为白领一族，很多职业的女性都面临着健康问题的考验，比如坐姿带来的疾病困扰。那么对于她们的健康养生工作来说，怎么做才最好呢？下面就让小编为大家介绍下五大类职业女性的常见疾病以及预防方法吧！让上班一族的女性也能够保护好自身的健康。①如果你一坐
每日穿行于摩登大厦内，端坐于整洁的办公桌前，或妆容精致，或潇洒倜傥，不必忍受风吹日晒，也不必付出大量的体力辛劳，这或许就是大多数人对“上上班族”的印象。但实际上，这群看似光鲜亮丽的劳动者也有自己的苦衷，比如压力，那么上班族压力大该怎么破？上
很多的上班族都会有头痛的困扰，你知道上班族头痛怎么办吗？哪些方法能够帮助上班族缓解头痛呢？今天小编就为大家推荐一些能够帮助上班族远离疼痛的妙招，让上班族不再受头痛困扰！如何缓解头痛1.补充水分因脱水而出现的头痛，可以输入一定量的生理盐水，以
上班族穿什么衣服能够减压1、绿色：舒适之色具有解除眼疲劳、改善肌肉运动能力的作用。有利于员工集中思绪，提高工作效率。2、粉色：温柔之色心理实验表明，让发怒的人观看粉红色，情绪会很快冷静下来，适合工作压力较大的上班族。不过总穿粉红色衣着会削弱
上班族喝11款茶提神效果好对于办公室上班族来说，最大的烦恼就是经常犯困、打不起精神来。针对这种情况，很多公司都有为员工提供咖啡以帮助提神。其实，咖啡喝多了对身体并不好，喝茶提神才是最健康的，我国从古至今都有喝茶提神的习惯。那么，喝什么茶提神
在繁忙都市，如何不被压力打扰，让冷静平和的气场常伴你左右？试试为你独家定制的减压日程表，让你以最佳状态迎接每一天。7：00AM比预定时间早起半小时，能保证你有充足的时间应付意外状况，有条不紊的做足准备。闹钟响了半天，还是没有动力起床？先睁开
上班族的不良饮食习惯上班族的不良饮食习惯1、不吃早餐相信十个人之中有9个人是没有吃早餐习惯的，通常都是早上刚起来洗漱完之后就冲冲忙忙的赶去上班了。专家指出，如果空腹上班除了会伤害脾胃之外，同时还会使你一早上无法集中精力工作，并且比起有吃早餐
上班族怎么预防视疲劳视疲劳的早期症状有哪些？1、感到用眼困倦、怕光、眼睑沉重、睁眼困难、眼球及眼眶周围酸胀感。2、眼睛疼痛、流泪、异物感、眼干涩、眼皮跳动。3、严重的时候还会有不同程度的全身症状，如头痛、头晕、无力、恶心呕吐等。哪些人容易视
久坐上班族要警惕九大职业病1、头痛症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛
上班族护眼喝七款养生花茶不少工作者要长期面对电脑，而且一坐下来就是一整天，每天8个小时盯着电脑，眼睛很受伤，会出现干涩、视力下降、疼痛等症状，因此，电脑族一定要注意保护自己的眼睛。白领眼睛干涩试试七款养生花茶1、菊花茶菊花茶绝对是经典中
上班族因为不正确的饮食习惯，患上糖尿病的人越来越多，你知道上班族该如何预防糖尿病吗？今天小编就为大家推荐一些可以预防糖尿病的方法，让上班族们能够远离糖尿病！怎样预防糖尿病1、禁烟限酒可以适量喝点酒，一周算下来，如果喝上一瓶750毫升红酒，对