长期便秘、缺乏运动、电脑辐射、不良饮食习惯以及近日雾霾天气的频繁“光顾”等等,会使毒素在人体内无法排除,进而影响健康,比如肥胖、记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等等。但是,常见的排毒药物毕竟三分毒,所以,小编为大家推荐四款排毒食品,让您安全
长期便秘、缺乏运动、电脑辐射、不良饮食习惯以及近日雾霾天气的频繁“光顾”等等,会使毒素在人体内无法排除,进而影响健康,比如肥胖、记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等等。但是,常见的排毒药物毕竟三分毒,所以,小编为大家推荐四款排毒食品,让您安全
上班族八招教你赶走肠胃病一、少吃多餐改掉暴饮暴食,食无定时的习惯,做到少吃多餐,饭只吃七分饱。早餐一定不可省掉,否则你整天的精神状态都会受到影响,而且还会增加肠胃的负担。要做到早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。当然,吃饭时细嚼慢咽这种方法是很值
秋高气爽的日子也是感冒肆虐的时机,不少上班族最近都中招了,纷纷感冒,那上班族秋季感冒了吃什么好呢?下面小编为您总结了一些治疗秋季感冒的食物,想知道上班族秋季感冒了吃什么好,就来看看吧。上班族秋季感冒了吃什么好?1、一般人感冒都是应该多吃一些
要控制发胖或减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在无论你从事什么工作,你仍然会有消耗热量的办法。其实,日常生活中锻炼的机会到处都有,小编整理男性上班族如何避免发胖的几种方法,大家可以参考,只要持之以恒,效果一定有。男性上班族发胖的原因
上班族每天面对着电脑,有很大的辐射,很容易衰老,所以上班族要加强抗衰老,你知道上班族该如何抗衰老吗?上班族抗衰老最好的方法有哪些你知道吗?今天小编就为大家推荐一些抗衰老的方法,来帮助上班族们保持年轻!如何抗衰老7:00AM吃早餐+咖啡一早
蔬菜是一顿饭中必不可少的角色。因为蔬菜可以提供丰富的B族维生素和维生素C、矿物质钾、镁等,以及类胡萝卜素、叶绿素、膳食纤维和多种生物活性物质。多吃蔬菜,能帮助身体排除毒素、控制体重、改善容颜,还对补钙健骨有促进作用。这些好处都是主食、肉蛋、
上班族带餐带什么菜好用什么样饭盒才健康?第一:挑选保鲜盒1、注意塑料盒用料购买塑料盒时须注意制造物料,由于聚丙烯(PP)的耐热程度比聚乙烯(PE)、聚苯乙烯(PS)要高,所以上班带饭族建议选用PP所制成的产品。不过,不少微波炉食物塑料盒的
上班族的通病:工作消极心情郁闷上班族的通病按理说,找不到工作,心理压力大,心情郁闷可以理解。不过现实的情况却是,找不到工作不快乐,已经身在职场工作着的人,同样也高兴不起来。当前职场人群普遍存在着各种各样的心理问题,已经严重影响了上班族的心理
每天大量的脑力劳动让白领们不堪重负,有什么办法可以保健养生呢?由于生活工作时间较为紧张,缓解压力可以吃点下午茶,那么下午茶吃点什么呢?盘点上班族最爱的五款下午茶让身体能量满满1、酸奶推荐理由:酸奶里面含有丰富的乳酸菌和钙质,可以促进肠胃的
上班族发胖给你好对策人在职场,实现个人成长不容易,要长胖却是分分钟的事情。这是为什么呢?有关专家指出,这和职场生态有关,也和上班族的日常不良保健习惯密切相联。1、工作压力大:减缓新陈代谢容易口大工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争
职场竞争激烈,工作压力特别大。而这种压力也是造就人们发胖的头号元凶。工作压力大:减缓新陈代谢容易胃口大开职场竞争激烈,上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱,造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居
整天困在办公室里做事,腰酸背痛在所难免,想要去运动却没有足够的时间,其实,上班一族不需要专门抽时间去做运动,只要在平时多加留心,利用零碎的时间就能让自己得到很好的锻炼。可以仅仅通过一个简单的动作练习,你就可以锻炼胳膊和肩膀上主要的肌肉群,充
如何养胃?现在被胃病困扰的人很多,尤其是白领一族,由于吃饭不定时,常常被胃痛、胃胀困扰,导致对吃东西都失去了兴趣。该如何打赢“保胃”之战呢?胃往往是“三分靠治,七分靠养”。平时的养是关键所在,下面就跟小编一起来看看如何养好你的胃。上班族的养
天气闷热,不管是待在冷气房,或是阴凉的角落,不知不觉就会开始打瞌睡,特别是午后。当然,最棒的解决方式是小盹一下,但是上班时间老板可不容许花钱请你睡觉,该如何让自己提振精神,避开昏睡高峰期呢?午后常不知不觉就会开始打瞌睡,因为血液集中到消化器
忙碌的上班族几乎没有更多的时间运动,就算有上班后也没有了那样的经历,那么上班族的日常饮食热量高低对减肥而言就非常重要。下面就来看看上班族饮食减肥需要注意的地方吧!1、早餐注重搭配,要摄入一定的纤维。蔬菜汤能够有利于肠胃的蠕动,能够更好的消化
容易长胖是职场人常常遇到的烦恼。很多人虽然工作繁忙,长期处于身心俱疲的状态,但体重却呈直线上升之势,而这绝非个别现象。人在职场,实现个人成长不容易,要长胖却是分分钟的事情。这是为什么呢?有关专家指出,这和职场生态有关,也和上班族的日常不良习
很多的上班族都会有腰痛的毛病,你知道腰痛的原因有哪些吗?腰痛又该如何缓解呢?今天小编就为大家推荐一些关于腰痛的知识,你想要了解一下吗?那就赶紧跟着小编去下文学学吧!腰痛是什么原因1.腰背僵硬、举步维艰型:见于急性腰扭伤,俗称闪
女性早餐越来越倾向选择含脂肪少的食品。她们更喜欢吃谷类食物。从营养观点出发,对这一趋势应予以提倡。举例来说,涂有黄油、果酱和奶酪的小面包,另加一个鸡蛋的早餐所含的脂肪量比全脂牛奶、水果和谷类食物的早餐脂肪量高约7倍。谷类早餐应受青睐一顿好早
对于上班族来说,飙升的体重是一个让人非常苦恼的问题,可是有时候又控制不了自己对于零食的热爱,那么我们应该如何减肥呢?减肥应该吃什么呢?下面小编就为大家介绍几个减肥的小窍门吧,让上班族也能够轻松瘦身。椒盐饼干虽然椒盐饼干吃起来清脆爽口,也常常
上班族在经历了上午的几个小时的脑力劳动后,到了中午往往会出现疲劳的情况。此时如果能够休息一下,是有利于下午的工作效率的。不过需要提醒大家的是,上班族的午睡也是有诸多讲究的,做的不对,不但不会减轻疲劳,反而会更加疲劳哦。那么,上班族要怎么午睡
上班族午睡时间过长易得红眼对于上班族而言,午睡是非常奢侈的,很多上班族往往在中午的仅有的一点时间内会抓紧休息一下。虽然午睡可以让我们很好的缓解精神负担和消除疲劳,也有利于血压平稳,但是,午睡也应该保持在一定的时间内,拥有正确的午睡才能让身体
长假综合征表现工作效率低、精力难以集中萎靡不振、无精打采、身心乏力、瞌睡心情烦躁、头疼、失眠胃口不佳、厌食挑食抑郁、失落、焦躁不安长假综合征看似是健康问题,实际上却是工作和生
以下将告诉你什么是老气源头,以及该如何积极对抗老气。明明才30岁,外表却看似40岁,不仅影响身体,也可能错失好的工作机会。辛劳的上班族每天为了家庭,不分昼夜拼事业,殊不知健康因此一点一滴流失,不仅让人毫无元气,也越看越老气。整体而言,老气上
上班族总是推脱没时间来逃避减肥,殊不知一味地无视只会导致你越来越肥。等到你醒悟的那一天,终究已经太迟了。不如在悲剧酿成之前赶紧来做做运动吧。每天只要花呢10分钟,就能轻松瘦身了呢。上班族MM们可以利用中午的休息时间稍微活动一下,利用10分钟
前几日,上学那会儿就以“会保养”名闻远近宿舍的同窗小孙病了,大家约好了去看她,一见面就拿她开涮:“做报纸编辑、一周一块版玩儿似的工作量,也能把你累病?”孙小姐愁眉苦脸地说,不怪别的,就怪今年我新买的这双高腰靴子,当时只图样式好看,薄薄的