哺乳期间 女人喂养期间需注意什么

怀孕生孩子是每一个女人的必经之路，没有经历过这个人生就不算是完整的。那您知道女人在哺乳期间应该注意什么吗？您知道女人在哺乳期不能吃的东西有哪些吗？不知道没关系的哦，今天就为您介绍一下有关哺乳期不能做什么事情的知识，赶快来学习一下吧。

哺乳期不能吃的食物

1.哺乳期不能吃刺激性食物

因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康.但进食少量调味品，如胡椒，酸醋等，还是可以的。

2.哺乳期不能吃巧克力

因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积.可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良，睡眠不稳.产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

3.哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物

如韭菜，麦芽水，人参等食物。

4.哺乳期不能吃腌制的鱼

肉一类食物，一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸.乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

5.哺乳期不能吃油炸食物

因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。

6.哺乳期不能吃过量味精

食用味精对婴儿发育有严重影响.特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

哺乳期不能吃的水果

1.不要吃冰镇的水果

夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

2.不要多吃凉性水果

食物有凉性和温性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。热性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性，但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。

哺乳期不能喝的

哺乳期不能喝酒

一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。

哺乳期不能喝咖啡

会使人体的中枢神经兴奋.1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯.虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。

哺乳期不能吸香烟和烟草

如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收.研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。

哺乳期不要喝茶叶水

因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响婴儿健康。

哺乳期不能喝麦乳精

因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对婴儿健康不利。

哺乳期间能不能运动？

有的妈妈说，在哺乳期间进行体育运动，尤其是剧烈的体育运动，会增加体内的乳酸，使得母乳变成「酸奶」。

研究表明，有氧运动并不会增加母乳中的乳酸。虽然无氧运动会使母乳中的乳酸浓度一过性升高，但持续时间较短，休息后，母乳中乳酸的浓度会恢复运动前的水平。

所以，爱运动的妈妈们，在哺乳期运动也无需担心。

感冒时能不能喂奶？

事实上，即便妈妈们在哺乳期间不小心患上了感冒，依然可以进行哺乳。

即使不进行母乳喂养，妈妈和宝宝亲密接触时也可能把感冒传给宝宝。所以没有必要因为感冒放弃母乳喂养。

此外，妈妈体内的感冒病毒抗体可以通过母乳传递给宝宝，从而增强宝宝对感冒的抵抗力。

但需要注意的是，妈妈感冒时尽量不要自行服用感冒药。如果出现细菌感染，也应该由医生选择对宝宝影响小的药物。

哺乳期能不能染发、烫发？

爱美的妈妈一定很关心这个问题。一方面想要美美哒，另一方面又听说「染发剂中的化学物质会影响宝宝发育」。那个纠结啊！

美发产品中的苯二胺、乙醇胺等物质的确可能对宝宝不利，但这些物质通过头皮吸收并进入乳汁，影响宝宝的可能性极低。

所以，「哺乳期不能染发、烫发」的说法太过绝对。不过在染发时，选择正规合格产品、做好宝宝的过敏防护还是十分必要的。

哺乳期间可以不避孕？

经历了孕期和月子期间的漫长等待，相信很多夫妻都渴望一场「轰轰烈烈的爱」。加之，哺乳期排卵、月经都会受到抑制，月经迟迟不恢复。爸爸妈妈们更是放松了对避孕的重视。

其实，产后第一次排卵常常发生在第一次月经前，所以如果把月经恢复作为开始避孕的标志的话，很容易中招。而两次妊娠间期太短的话，发生早产、胎膜早破、胎盘早剥等的风险会更高。

所以即使哺乳期，月经没恢复也应该做好避孕措施。

哺乳期间能不能饮酒？

这个问题很简单，也不简单。大家都知道，不喝酒当然是最好的。但是现实生活中总不可避免地沾一点酒。如果不可避免，那有什么需要注意？

首先，注意量。喝太多酒精会抑制乳汁分泌，影响宝宝健康。AAp(美国儿科协会)的建议是，如果一定要喝的话，不能超过每公斤体重 0.5 g 酒精。

其次，酒后至少 2 小时再哺乳。喝酒后 30～90 分钟后，乳汁中的酒精浓度会达到高峰。因此，尽量在喝酒后 2 小时，待酒精浓度降低后再哺乳。当然，在喝酒前就储存一些母乳也是个办法。

结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道哺乳期间应该注意什么内容吗了呢？您是不是也已经知道女人哺乳期不能吃的东西了呢？小编希望您可以把今天学到的有关哺乳期可以烫头发的知识分享给您身边的小伙伴们哦，还等什么，赶快一起来学习一下哦。