女性都应该了解如何测算排卵期

女性都应该了解我们月经周期中有个排卵期，测算排卵期对于一个想要怀孕的女性朋友来说是很重要的，因为在排卵期进行性生活受孕的机会是很大的，怎么测算自己的排卵期呢，我们可以通过比较多的方法来推测，有的简单，有的复杂，那我们就来具体了解下操作方法吧。

一般在月经期的第14天是我们的排卵期，当卵巢排卵后，女性内分泌系统的改变引起体温有升高趋势的改变，所以我们可以通过排卵期体温的测定来测算排卵期的时间，选择受孕机会。

用排卵试纸自测排卵试纸是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平，来预知是否排卵的。女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素(LH)会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。具体测试方法，一般在排卵试纸包装上都有说明(须严格按照说明做，才能尽量减少误差)。与早孕试纸不同的是，不可使用晨尿，并尽量采用每天同一时刻的尿样，收集尿液前2小时应减少水分摄入，因稀释了的尿样也会妨碍LH峰值的检测。那么对于月经周期比较规律，则应该在经期前14天(也就是预计的排卵时间)，在这个时间的前三天加后三天，连续六天测定;要是月经不规律或者不正常，则一般在月经干净后第三天开始测。直到试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明将在24~48小时内排卵，其他测试结果可参考说明书的图示。

基础体温法每天清早醒来，在没有任何活动时，立即测体温，这种体温被称为“基础体温”。把每天测得的基础体温标在方格纸上，排卵期规律的女性可以发现这样的现象，在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5摄氏度，而排卵期后两周左右基础体温往往高于36.5摄氏度。即一个月中，出现基础体温前低后高的双向曲线，这个双向曲线开始变高的那天就是排卵期。由于两个卵巢交替排卵，所以一般要至少测定三个月，才能真正了解双侧卵巢的排卵情况。

通过体温的测量可以测算排卵期，除此之外还有其他的方法可以来推测排卵期，比如用月经周期来推测排卵期，但这个因人而异，注意记清自己的月经周期。还可以通过用宫颈粘液的变化来推测排卵期，但这个需要在专业人士及设备的前提下，准确度高，但比较不方便。