内分泌不调怎么办

内分泌不调是我们很多人在现实生活中经常会遇到的一件事情，其实严格来说内分泌不调应该属于人体的一种疾病，只不过这内分泌不调和一般的常见疾病的定义却是不一样的。除此之外，内分泌不调经常会导致人体的不舒服，也会引起其他的一些病症的产生，那么，内分泌不调该怎么办呢？这是大部分人都想要知道的一个问题。

内分泌不调是人体内分泌系统方面的一种疾病表现，通常情况之下人体的内分泌是出于平衡的状态的，不过当人体受到某些方面的侵害的时候，或者是人体的某些部位产生变化的时候，内分泌不调往往就会产生。那么，下面就来说说内分泌不调的处理方法。

人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。男性和女性都可能出现内分泌失调。

内分泌失调的正确调整方法

1.凡20～40岁女性出现上述情况，要进行内分泌检测，以月经第三天检测为好，目的是确定你的内分泌系统是否失调，并尽可能找到导致失调的“真凶”，然后对因调理。

2.中医疗法：主要以中药调理为主，根据每个人的身体情况和病因进行辩证施治，依据实、虚、阴、阳、气、血等方面进行有效调理。

3.维生素E：补充维生素E，是调理女性内分泌的有效方法之一。

4.调整食谱：遵循平衡膳食的原则，品种多样，比例合理，多吃蔬菜水果(如苹果、奇异果、葡萄、桃子、香瓜、木瓜)，不偏食、不挑食，少吃快餐、油腻以及刺激性食物。烹调用油以植物油为主，动物油为辅。

5.调整心态：精神乐观、情绪稳定是保持内分泌系统正常状态的重要条件之一。努力提高自我调节能力，有意识地调节各种心理变化的程度，对于因症状出现而带来的苦恼与不适保持乐观情绪，善于自我宽解。

6.按生物钟作息：做到有劳有逸、劳逸合理，特别要节制夜生活，并坚持合理的体育锻炼。

7.远离不科学的、非健康做法，如乱用减肥药、随意人流、用避孕药美容等。

治疗内分泌失调应该从平衡内分泌开始。当然，如果女性由于器质性病变，有如子宫肌瘤、脑垂体肿瘤、卵巢囊肿或其他妇科病，就必须首先治疗原发病，然后再调理内分泌。药物调理中医治疗内分泌失调主要通过调理气血、化淤散结进行调理。一般是根据每个人的身体情况进行辨证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同的调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行。

内分泌失调患者在日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要注意休息，保证充足睡眠。

综上所述，我们大家便得以知道了关于内分泌不调的处理方法了。其实通过上面的介绍，我们就可以发现，其实关于内分泌不调的解决方法还是很多的，一般常见的就有：中医疗法、调节日常食谱、调整自己的心态、按生物钟作息等等，这几种方法对于内分泌不调的改善是非常有效果的。