乳腺瘤良性的预防措施有哪些

现代的职业女性，白天上班要客服工作压力，回家后还要照顾家庭，经常的加班，熬夜，使很多的女性身体量起了红灯，而有些病症初期又不太明细，需要特别关注才能发现，乳腺疾病可以说是女性最常见的疾病，今天我们来了解一下乳腺良性肿瘤。

作为乳腺良性肿瘤多发于青年妇女，大多为无痛性肿物，多在无意中发现。初期较小，但生长较快，呈圆形或卵圆形，边界清晰，多较隆突，扁平者较少，表面不甚光滑，细触之为小结节状，有些呈明显分叶状，中度硬，多无压痛，可自由推动。主要可以分为乳腺纤维腺瘤、乳腺导管内乳头状瘤、乳腺脂肪瘤、乳腺平滑肌瘤、乳腺错构瘤、乳腺神经纤维瘤和乳腺血管瘤等。

预防乳腺肿瘤要做到一下几点：①饮食要有规律，少吃油炸、油腻的食物及反季节蔬果、快速催熟的禽畜。②控制饮食、保持适量的运动以避免肥胖。③慎用含雌激素类的保健品、美容化妆品、丰乳产品，少用一次性塑料制品。④保持良好的心态和健康的生活节奏。⑤少穿束胸或紧身衣，选用型号合适、柔软、透气、吸水性强的棉制文胸，睡眠时可去除文胸。⑥适度规律的性生活能促进乳房的血液循环，有利于女性乳房的健康。⑦进入青春期后，建议女性朋友坚持每月正确的乳房自查。⑧建议30岁以上的女性每年到乳腺专科进行一次体检，40岁以上的女性每半年请专科医生体检一次，有必要时可定期做乳腺B超和X线摄片检查。未绝经的女性朋友在月经干净后3～4天检查效果最佳。⑨正确对待乳腺疾病，发现乳房有肿块等问题时，应及时就诊，以利于早期诊断、早期治疗。

了解病症，预知预防措施，在以后的工作和生活中，女性朋友才能有效的预防乳腺良性肿瘤，而且已经乳腺良性肿瘤的治疗一般的吃药已经不能解决，多要借助于手术。所以在此呼吁广大的女性朋友关爱自己的身体，关注乳腺疾病。