预防胸部下垂的方法
来源：网络很多当过妈妈的人们都会觉得养育一个孩子是一件很辛苦的事情，但是看到孩子们健康的成长也是一件很幸福的事情。那么很多妈妈们都会怕孩子营养不够采取母乳喂养的放松，那么这样的话就会导致胸部下垂的现象，那么如果预防胸部下垂的现象呢，有哪些好的方法吗。
1.将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。
2.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，可有效改善胸部外扩现象。
3.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，可预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。
4.两腿前后分立，前弓后蹬，手持拉力器，将双臂沿双肩水平方向往前直伸，接着双臂向后，胸部前挺。此套动作连做数次，每分钟重复做25-30次为宜。
5.以手持哑铃站立，一手前平举与肩同高，另一手沿体侧下垂。然后两臂于体前上下交替举哑铃，每分钟重复做25-30次为宜。
6.仰卧，双手握哑铃置于体侧。然后两臂轮流举哑铃于头前上方，速度同上
如何解决乳房下垂的问题？ 在整个女性世界里乳房下垂的比例是不低的，这对爱美女性来说无疑是一种缺憾。难怪总有那么多女性要为乳房下垂伤感，为使乳房挺拔起来，她们会东奔西走，四处求医。实际上，乳房的形态与先天因素有极大关系，受着遗传因素的影响。但这不是说乳房不可“改造”，乳房下垂也是如此，只要善待乳房、呵护有方，就会减少或避免遗憾的发生。
上面所教给大家的就是预防胸部下垂的方法了，如果有胸部下垂比较严重，或者是说想预防的妈妈们，都可以选择用上面的按摩的方法，因为采取按摩的方法可以有效的让胸部各个穴位得到刺激，然后达到效果，比一些药物啊激素啊都健康，但是需要长时间的坚持，希望妈妈们能有一个好的身材哦。