吃什么能治疗月经不调呢

女人的妇科疾病有好多种，不是从 白带上表现就是从月经上面来表现，女人的妇科疾病对女人身体的伤害是很大的，特别是月经不调的现象，如果女人经常月经不调的话，那么女人的身体健康程度也会跟着异常，月经不调的时候是可以通过吃食物来改善的，让女人的身体更健康，那么女人到底吃什么才能治疗月经不调呢？

饮食清淡：饮食以清淡为宜，特别是在行经时食用清淡

的饮食，有助于消化和吸收，切忌食用辛辣刺激的食物。

补充蛋白质：蛋白质最好选用优质的蛋白质，含有人体必须的各种氨基酸，数量越多越好，这样人体利用率才高，蛋白质才能达到用处。

温热食物：避免食用生冷类食物，温热食物有助于血液的运行通畅，而生冷寒性食物不利于消化，并且还会损伤人体的阳气，导致血液流通不畅，容易引发月经不调、经血量少、痛经、闭经等问题。

食用高纤维食物：纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物主要包括新鲜的水果、蔬菜、燕麦等等，这类食物具有润肠道、改善便秘的功效，对于月经的调节也有一定的好处。

不要吃太多甜食：食用过多糖果、蛋糕、饮料等甜品，致使糖分摄入过多，很容易出现血糖不稳定的情况，如疲劳、头晕、心跳加快、情绪不稳定等等，还会加重月经不调的症状。

如果女人经常月经不调就该给自己吃这些食物来帮助自己调节月经，让自己的月经变得更好，月经过多过少都是不行的，这样的月经量是不正常的，女人在调节月经的时候要多吃点红糖，这样对调经来说也是最好的，吃什么调节月经呢？相信大家看了上面介绍的内容之后都知道了吧，赶紧给自己试试。