痛经可以喝薏米红豆粥吗

痛经是很多女性都有的一种经历，每到生理周期的时候肚子疼的特别严重这样会让女性心情变得烦躁，不能更好的进行工作和学习，所以女性在月经周期的时候调整好饮食就能很好的缓解痛经，其中薏米红豆粥就是我们最常吃的一种食物，他有丰富的营养价值，下面一起了解下痛经可以喝薏米红豆粥吗

痛经可以喝薏米红豆粥吗

薏米比较寒凉，痛经如果排除子宫内膜异位症的话，可能是宫寒造成的痛经，那么宫寒造成的痛经是不能吃寒凉的食物包括薏米也是不能吃的，平时可以吃些山药、芡实、红豆等健脾的食物，这样食物具有祛湿的作用的，可以打豆浆来喝，平时还要多注意保暖，不要着凉加重痛经。

薏米红豆汤有很好的祛湿的效果，在烹饪薏米红豆汤时可以先将薏米和红豆在水中泡一段时间之后再煮，在煮薏米红豆汤时可以选择高压锅来煮，这样会将薏米红豆煮的更烂一些，有利于营养的吸收，可以将薏米红豆汤进行过滤，只喝汤，也可以根据自己的口味适当地加一些白糖。

最好的就是先从自身锻炼开始，常运动，另外在来月经的时候喝红糖水，这样可以治疗痛经的症状，来完月经之后再喝红豆薏米汤，不要喝的太勤，一个礼拜喝两三次就可以了，这样既可以治疗痛经又可以除湿。

痛经的治疗的非常复杂，痛经多饮外感风寒，不良的生活习惯等因素诱发的。痛经是完全可以治好的。生活要有规律，保证充足睡眠，可以试试红糖水，红糖性温。有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除的作用

上面就是对痛经可以喝薏米红豆粥吗的介绍，通过了解以后我们知道薏米红豆粥痛经期间尽量不要食用，因为薏米属于凉性的食物，对女性宫寒或者月经不调等都有一定的影响，另外女性有痛经情况可以多吃一些补气养血的食物，并且平时一定要注意身体上保暖。