药膳调理月经有效吗？

提到月经这个问题，相信很多女性都是很头疼的。月经的到来，说明女性的青春期已经开始，并且身体的发育也将进入非常关键的一个时期。在月经期间，很多女性的身体都是相对来说比较虚弱的。根据这个问题，很多人提出了用药膳来调理月经。接下来，通过一些详细的资料一起来了解一下药膳调理月经的内容。

女性在月经期应注意营养，适当补充具有补血功效的食物，如猪肝、羊肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等，还可根据不同的体质特点采用中医食疗进行调理。

羊肉粥

鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。

功效：补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型痛经。

益母草

鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次，服至血止。

功效：益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血瘀型月经过多特别有效。

干炖莲子

荔枝干20粒，莲子60克。将荔枝干去壳和核，莲子去心，洗净后放在陶瓷罐内加水500毫升，上蒸笼用中火蒸熟服用。

功效：荔枝干营养丰富，民间历来认为是补品，能补血滋脾;莲子的作用主要是补脾固涩，两者合用，配伍恰当，因此常用来治疗脾虚型月经过多

以上是关于药膳调理月经的相关内容，相信很多女性看了会对您有所帮助。在月经期间，女性朋友要注意自己的身体，不要洗冷水澡，如果要洗澡洗头尽量让时间稍微短暂一点，不要让水分遗留在自己的皮肤表面，要注意饮食。