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男人补肾壮阳的方法有哪些呢?

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作为一个男人,日常忧心的事有很多,不仅在工作上有许多要关心的事情,同样在身体上也有十分要注意的地方。一个好的身体对自己和家庭都十分有益,如果男人的身体出现了一些毛病的话该怎么样去调理呢?尤其是在男人难以启齿的哪一方面?下面我们就一起来看一看男人补肾壮阳的方法吧:

1、取直立位,两足分开与肩同宽,双手虎口张开叉腰,拇指紧按腰部脊柱两旁(腰椎部位),小幅度快速旋转腰部和向左、右展腰,同时用拇指有规律地按摩刺激腰椎。每次持续2~3分钟,每天数次效果更佳。此法能提高性反应能力。

2、取坐位,双腿伸直向两侧伸展、并拢,反复进行。这组动作可刺激骨盆区,使支配生殖器的神经受到良性刺激,从而增强勃起的能力。要提高男子的勃起力,就要改善包括阴茎、阴囊在内的整个下半身的血液循环,晚上临睡前刺激足底部是一种简便实用治疗肾虚的好方法。

3、取一段圆柱形的小木棍放置在地板上,双脚赤足踩踏其上,不停地前后运动,使小木棍滚动,以刺激足底穴位。每次踩踏5分钟左右。此法也可解除周身的疲劳,还有助于通经活络、延年益寿。

4、两手洗净,然后手心互相对搓,知道手心发热后,放在腰部以上下方式进行按摩,直到腰部发热为佳。此方法每天早晚各进行1次,每次大概按摩200次左右,能够补肾纳气,提高肾功能以及“性”能。

以上四种都是男人可以壮阳补肾的小方法,看起来是不是特别简单易操作呢?那么就快点行动起来吧,不仅自己可以了解同样也可以告诉哪些有同样困扰的男性哦,让大家都可以重新恢复健康的体魄。

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