怎样提高男生的精子质量

女生们也许听到男生的精子这个敏感的话题一定很害羞，其实这并不需要害羞。处在青春期的孩子们应该普及一些性知识，不能一味的埋头苦学，对人体而一无所知。精子，男性的生殖细胞，会与卵细胞结合形成受精卵，从而发育成胚胎。因此，精子对于男性是至关重要的。它会你们也许听说过男性包茎包皮过长，手淫造成的疾病，那么男生的精子就跟大家介绍一下。

想要孕育优质宝宝，与男性精子质量分不开的。现代生活很多不良习惯以及生活环境，导致很多男性的精子质量在一定时期内会有所下降，那男人什么时候的精子质量最高呢？

男人什么时候的精子质量最高

哪个季节的精子质量较高

研究人员发现，男子精液质量的变化可能与季节有关。研究发现，畸形头的精子多见于秋季而不是春季。这是由于在炎热的夏季，阴囊的温度高，所以到了秋天就从精液中释放出了这种畸形头精子。精子头缺损的增加可能与阴囊温度的升高有关。

夏季不成熟的精子的比例，比其他季节都高，这是天热的缘故。但是，冬季却容易使男人的精子尾部出现缺陷。春季是精子尾部缺损出现频率最高的季节。尾部缺陷的精子活动性差，难于接触到卵子使其受精。总的来说，精子数量最高的是冬季，然后是春季;精子活动能力最强的是秋季和冬季。

哪些未准爸爸精子质量好？

拒绝烟酒的未准爸爸

据研究发现，在吸烟超过一年的男性精子中，其精子的畸形率超过20%，且吸烟历史越长，畸形精子的数量也越多。每天吸烟30支以上者，其精子的存活率仅为 40%。酒精是一种性腺毒素，长年累月地大量饮酒，会给男人的性功能留下难以恢复的遗憾，生殖细胞被酒精“灌醉”后，会胡乱生产一些次品精子。这些“残疾”精子一旦与卵子结合，必定会长出畸形的胎儿。

操作：工作的时候应酬吸烟很多，但因以宝宝为重，在要宝宝之前戒烟3个月。

远离高温环境的未准爸爸

精子对高温环境特别敏感，据临床统计，男子难以生育有相当一部分人是由于温度高于正常温度所致。一般情况下，温度高出正常温度2℃～3℃时，精子便不能成活。

操作：注意温度的调节，及时根据气候变化调整衣着服饰，让自己的体温更适合精子生存。

身材适中的未准爸爸

男性肥胖，将影响到生殖系统发育。其发病机理为：脂肪组织具有将雄性激素转变成雌激素的特点，使男性体内雄性激素减少，雌激素相对增加，妨碍精子生成，影响精子质量。肥胖者，还可诱发高血压、糖尿病，此类病症均可引发病因。

操作：孕前减肥3个月，增强体魄，坚持跑步，做俯卧撑，仰卧起坐，有注意提高精子质量。

不纵欲的未准爸爸

性生活与优生的关系也十分密切。房事过多，可导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、黏稠度、酸碱度等，诱发病因。另外，房事过频，妻子频繁地接触丈夫的精子，容易激发女性体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性难以怀上。

操作：孕前禁欲半个月，能够使精子的数量和精子的质量都有所提升。

男性精子少的原因有很多，例如输精管堵塞，炎症等，具体可采用中医治疗和手术治疗，对于找不到病因的情况可采取人工合成睾酮衍生物，增加性激素的释放量，另外，也可采取食物疗法，多吃有利于生精的高蛋白的食物，或含有大量性激素的食物。总之，精少是可以治愈的，也会增大受孕的可能性，因此不必担心。以上就是有关男生的精子的知识的普及，希望大家可以了解。