成年人应该如何建立自信心？

自信是一种神奇的力量，自信能给人带来正能量和前进的动力，生活中缺乏自信做什么都没劲。你的自信心强吗？你的自信心有没有受到过伤害？怎么样才能建立自信心呢？

如何建立自信心

1、不要总是怀疑自己的能力

相信自己可以成功。不要害怕失败，一次失败不代表总是失败，成功总是在不断的实践中获得的；

2、给自己鼓励

每天清晨醒来是，在心理对自己说几遍“我相信自己，我能够做好我想要做的事情”；

3、发自内心的表达自己的意见、情感和情绪；

4、培养自己有主见，自己做决定及处理某件事情；

5、了解自己的优点和缺点

发挥自己的优点，找到自己的缺点加以改正；

6、要多行动，不要只是想象，只要去做，你就会越来越自信；

7、也是最重要的，我们要学会自我激励；

自信是人生最珍贵的品质之一，也是获得成功和幸福的最为重要的一种心态。我相信我自己可以的！人生的旅途就像马拉松赛跑，一路上虽然有人为我们喝采、鼓掌、加油，但这些都只是外在因素，真正的力量，来自自我，来自内心。