传统养生法老人养生顺应时辰早晨养生三件事辰时（7：009：00）是调养肠胃的好时机。口腔保健操。刷牙时做叩齿、搅海、嗽津、转舌等运动，以健齿洁龈，增强口腔咀嚼能力。十指梳头。以十指代替木梳，从前往后，自下而上梳理、按摩头部百
老人健康2016-07-18
传统养生法老人养生顺应时辰早晨养生三件事辰时（7：009：00）是调养肠胃的好时机。口腔保健操。刷牙时做叩齿、搅海、嗽津、转舌等运动，以健齿洁龈，增强口腔咀嚼能力。十指梳头。以十指代替木梳，从前往后，自下而上梳理、按摩头部百
每个都想要长寿，更何况是老年人，眼看为数不多的时日，更想让自己健健康康的。那么，老年人长寿养生方法有哪些呢？今天，我们就从老年人养生的角度一起到文中看看，老年人春季养生的方法吧！每一个人都渴望长寿，尤其是老年人更加希望自己能够活得更久一点。
人到老年，骨质越来越脆了，引起老年人骨质疏松的主要原因就是钙质的流失。那么，老年人骨质疏松吃什么好呢？老年人骨质疏松的治疗方法有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，适合老年保健的方法有哪些吧！骨质疏松几乎是所有老年人都会出现的不适症状，而要缓
一、节制饮食，但不偏食在《养老论》中，朱丹溪指出，老年人内脏不足，脾弱明显，更有阴津不足，性情较为急躁者，由于脾弱故食物消化较为困难，吃完饭后常有饱胀的感觉;阴虚易生虚火，又往往气郁生痰，引发各种老年疾病，出现气、血、痰、郁的
老年人由于机体各器官功能减退，对膳食要求比较特殊，所以为了确保健康长寿，需要做到以下12点。1.数量少一点主食宜比年轻时少15%。小编推荐：6种食物有益老人身体健康2.质量好一点宜食优质蛋白质，如鱼类、禽类、乳类
由于医疗水平的普遍提高，人们的平均期望寿命延长，老龄人口逐渐增多，形成人口老龄化，目前我国60岁以上老人已达2亿，估计到2025年我国老年人人口将占全国人口的20%左右。国内外研究均提示，随着年龄的增长，痴呆的发病率和患病率呈逐渐增高的趋势
最近我的记忆力变差了，会不会是痴呆的征兆？经常有中老年人向洪博士提出这样的问题。其实，他们只是健忘，并不是痴呆。至于会不会发展到痴呆，睡眠不好，年纪大了，记忆力不好是很正常的事，不必挂在心上。但如果出现通常有规
可能我们很多老年人朋友最近出现了缺钙的情况，缺钙的问题会给我们身体带来很大的问题，老年人上了年纪体内的钙就非常容易流失，会给我们老年人的身体健康带来一定的威胁，可以多吃一些有利于补钙的食物可以有效的帮助我们更快的恢复身体正常健康水平，我们的
高血压是很常见的疾病，这样疾病对身体影响很大，患有高血压疾病后，需要及时的进行治疗，使得疾病得到控制，高血压是中老年人常见疾病，这类人群很容易患有，因此对高血压疾病要进行预防的，那高血压与高血脂的关系是什么呢，也是很多人不清楚的，下面就详细
人们常常随着年龄的增长，视力也随着下降，眼睛疾病也随着出现。视网膜一旦出现异常，会影响到眼睛的正常功能的。比如视力下降等症状。黄斑病变其实很普遍，我们的周围有许多人都会得黄斑病变，但是很多朋友对它的成因并不了解，所以建议你们了解这篇文章。黄
我们知道老年朋友由于身体各个器官功能的衰退所以比较容易出现这样那样的一些疾病，老年痴呆症就是常见的老年疾病，老年痴呆症的出现不但对患者带来了严重的危害而且也影响了患者的家庭，所以我们一定要多知道一些关于老年痴呆症的信息，特别是老年痴呆症的先
长寿老人的8个秘诀一、喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。着名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。上海的百岁老人苏局仙先
人到中年以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至。因此，中年人在日常生活中，切忌犯养生的大忌硬熬。身体患病时不可硬熬疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按
人要到了50岁，身体各项机能开始在慢慢减退，各器官都容易出现问题。1、养成每日排一次便的习惯。时间最好选在早餐后20分钟左右。排便时要集中注意力，不要读书或看报，也不要与人谈话，并应将每次排便时间控制在5～10分钟以内，做到排尽即起，不要养
春捂要捂头和脚俗话说得好：春捂秋冻，专家介绍说，但是这个捂还有一定的学问，捂不好反而会生病。&ldq
巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有强大的抗氧化功能，不光能延长体内其它抗氧化剂，还能促进血管扩张、治疗贫血症状，多吃巧克力可以有效抗衰老。所以说，如果你希望自己的年轻能够保持得更长一点，那么，不妨在生活当中吃上一些巧克力。牛奶与巧克力相结合后
高血压是常见的三高之一，那么导致高血压的因素有哪些呢？下面就来了解一下导致中老年高血压的四大元凶。饮酒的危害虽然少量的饮酒不会对血压造成立即的作用。但是，无论是收缩压还是舒张压，都与每天的饮酒量相关。与不饮酒的人群相比，持续饮酒的男性在4年
老人的健康是每个子女最关心的事情，每个子女都希望父母能够度过一个健康幸福的晚年！但是许多的老人都会出现缺钙的情况，你们知道老年人吃什么补钙吗？生活中老年人如何补钙呢，其实终老年补钙最好的方法就是食补啦！下面就来看看有哪些美味的食物是可以帮助
3-6小时，溶栓的黄金时间脑梗塞是急性脑血管病（俗称中风）的一种，约占中风患者的80%左右。据统计，我国每年新发脑梗塞病人达250万。此病具有高致残率和高死亡率等特征，严重危害着人民身体健康。对于脑梗塞，目前国际
抗生素：老年人由于肾功能减，药物经肾脏排泄减少，血药浓度增高，易引起蓄积中毒。如氨基苷类抗生素，使用时间稍长即能引起眩晕、耳鸣、耳聋及平衡失调，对肾脏也有影响。红霉素应用不当，容易出现肝损害。患有肾功能不全的病人，四环素亦最好不用或慎用，
一些老年人老了之后难免会遇到各种各样的疾病问题，其中骨关节炎是最常见的，有些老年人因为年轻的时候没有好好护理导致现在的病发疼痛难忍，而且老人的骨头很脆最容易发生这种疾病的发生了，那么骨关节炎一般吃什么才能慢慢的恢复好呢？除了适当的饮食之外患
老年人心肌梗死其实在生活当中并不少见，尤其是上了一定年纪的老年人还需要经常参加体力劳动，过度的劳累，也不注重日常的饮食，其一氧化炭中毒等，都可能会诱发老年人心肌梗死，威胁到老年人的生命健康，那么老年人心肌梗死可以吃什么样的食物有效缓解呢！现
俗话说：人老先老腿，防老先护膝。早晨，经常看到一些老年人进行压腿、摇晃膝关节、揉膝盖骨等锻炼，想预防腿部的衰老，实际上这些是完全错误的做法，这样的动作只能加重软骨的损伤和磨损，疼痛会更加严重。经常有些老年人抱怨：我每天都进行压腿、摇晃膝关节
对于腰背痛，上了年纪的人总会这样解释人老了，都这样。其实，并非老了就非得腰背痛，只要稍微改善一下生活习惯和饮食，就可以舒缓疼痛症状，与腰背痛说拜拜。有的老人经常背部酸痛，可查来查去都找
能治病的老人散步方法七种可以治病的老人健康散步方法散步是一项最常见的体育运动，既安全又易行。但是散步也有讲究。下面介绍几种适合不同老年人的散步法。普通散步法速度以每分钟60～90步为宜，每次20～30分钟。适合患冠心病、高血压、脑出血后遗症