老年人运动合适能降低血压老年人高血压病是一种严重影响健康的常见疾病，据2005年的流行病学统计数据表明，在我国高血压的平均发病率为13％左右，而60岁以上人群的发病率则更高达20％以上，其导致的心脑血管疾病的死亡率，高居全球各类死亡率之首！
老人健康2018-02-04
老年人运动合适能降低血压老年人高血压病是一种严重影响健康的常见疾病，据2005年的流行病学统计数据表明，在我国高血压的平均发病率为13％左右，而60岁以上人群的发病率则更高达20％以上，其导致的心脑血管疾病的死亡率，高居全球各类死亡率之首！
秋天来了，天气也变得干燥，这个时候老年朋友们可要注意了，有些饮食习惯可需要进行适当调整。改变饮食结构秋天气候干燥，燥盛则消耗津液，应多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨、甘蔗等具有滋润作用的食物。老年人还可多食米粥来益胃生津，并要尽可能少食
6个方法解决老人便秘困扰解决老人便秘的具体措施为：1、若便秘是由于饮水量不足所致者，应把饮水视为服药，坚持每天早上空腹饮一杯凉开水或淡盐水，平时养成饮水习惯，对便秘也大有裨益。2、早晚散步或慢跑，有益于结肠张力的恢复。深呼吸运动对肠道也可起
老人爬楼梯健身需知在生活中，我们发现不少的老年朋友开始用一种简单的健身方法，那就是爬楼，的确这是一种很简单易行还有效的方法，但是对于中老年朋友们来说，我们还是要提醒大家在用这种方法健身的同时能注意下面的这些问题。住高层爬楼梯以健身，似乎已成
老人体检需要注意啥体检对于老年人来说十分重要，那么在体检过程中老年朋友们应该注意些什么呢？老人体检需要注意啥？心脑肝胃要加查不少受检者为图方便，会直接选择体检套餐。每个人的体质不同，身体状况也各异，除了选择基本的体检套餐之外，还应根据自身情
老年人养生并不是需要吃很昂贵的补品，其实廉价日常食品一样可以养生，你知道哪些食品有这样的功效吗？小编带您来了解一下。豆腐是老人喜欢的美食老人们普遍爱吃豆腐。他们说：鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。《随息居饮食谱谓
养生对于现在很多人来说，是一件非常重要的事情，很多人将养生看成一种必然的事物。大家都知道，老年人的身体状况不如成年人那么强壮，而一年四季关于老年人的一些养生常识都是不一样的。老年人春季养生常识是很多人都知道的，但是并不是所有的老年人都可以做
老年人的免疫力非常地低下，这是我们都知道的。我们经常能够发现身边的老年人特别怕冷，一受冻就会感冒甚至是发烧，然后去医院挂完水之后还要休息个大半月才能缓过来。其实，类似于免疫力低下的这种疾病我们有很多方法可以去治疗，比如说食疗等等。下面就给大
现如今，心肌梗塞作为一种严重的心血管疾病，虽然和以前相比，该病的治疗有了很大的提高，越来越多的方法被研究出来，并得到了广大患者的认可。但是有时候疾病的发生还是猝不及防。当发生急性心肌梗塞时，因发病突然，所以对该情况的发生我们还是会留有遗憾
经常听到一些老年人在谈论自己的身体的时候，经常会说到自己的脚疼，还有就是经常她们的脚很肿很痛，这个老人家脚肿痛是一个老年人常见的毛病，很多原因也会引起这个老人家脚肿痛，很多人就想知道，那到底是什么原因引起来的呢，现在就给大家讲解一下可能会有
虽然我们生活条件好了，但是安逸美好的生活给我们也带来了许多不必要的麻烦。因为生活好了，吃穿不愁，也不用下地干活，太安逸的生活是我们的生体丢失了抵抗力，也因为吃得太好不运动我们的身体脂肪超负荷。老年人甲状腺是什么病，怎么预防，下面给大家解析一
如果把身体比做一台机器，腿就是提供动力的马达。马达不灵了，机器便会老化、运转不良。人老后，不怕头发变白、皮肤松弛，怕的就是腿脚不灵便。在美国《预防》杂志总结的长寿迹象中，“腿部肌肉有力”赫然在列。生活中也不难发现，长寿老人几乎都步履稳舰、
(1)养成每天定时或随时排便习惯。粪便在直肠内存留，对直肠壁产生压力达到一定程度时会产生便意。若未能及时排便，久之直肠对压力的敏感性降低，引起便秘。老年人每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所，久之形成反射性排便习
岁月的痕迹不仅会沉淀在我们脸上，随着年龄的增大，身体各项指标也在慢慢下降。很多人在老了之后会患上老年痴呆症，不仅会对生活造成影响，心理健康也会出现阴影。那么，老人在日常生活中如何预防老年痴呆症呢？下面小编就详细介绍下。1、每天要两杯苹果汁苹
关爱老年健康，是子女的责任，越来越多的老年人出现贫血的现象，贫血的危害其实是很大的，严重的还可能出现晕厥的情况，那么，贫血吃什么好呢？老年人贫血怎么办呢？下面，我们一起到文中看看吧！日常生活中有很多的老年人，会出现机体免疫功能下降，很多的老
中华5000年的历史中，中医是非常重要的中华人民的智慧，中医的按摩手法也一直为世人所赞叹它的神奇，想要健康长寿，它可是非常好的保健手法哦！中医按摩手法前胸医学研究发现，位于前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的
步入暮年，父母们的身体各个情况都开始走下坡路，消化系统功能往往出现紊乱或减弱。因此老年人常感到腹胀。腹胀是指胃肠道积气，是患者自觉脘腹胀满不适的一种最为常见的症状，表现为嗳气、腹胀、肠鸣，有时还可有腹痛。一、少食高纤维食物。高纤维食物如豆类
白内障多发生于四五十的中老年人群，主要是因为人体机能逐渐老化、疾病、外伤、代谢异常等因素引起的，白内障患者的晶状体处于浑浊状态，视力模糊不清，眼睛肿痛，如果长久不治，最终会导致失明，甚至还会引发其他疾病，严重影响了患者的日常生活。目前白内障
治疗老年痴呆主要从两个方面入手，第一个方面是积极的用药控制病情，第二个方面是在日常生活当中进行调理。对于老年痴呆患者来说，一定要有一个良好的营养环境，比如说，发病过后要根据身体的需要及时地补充营养，另外还应当多参加集体活动，有些事要多动脑，
老年人在患上胆道蛔虫病之后，不仅仅会导致自身体质变差，还可能会诱发一系列的并发性疾病，所以就非常有必要及时进行治疗。那么在临床医学方面，什么样的治疗方法可以彻底帮助患者清除掉蛔虫呢？为此小编已经搜集到了相关病例资料，下面就会作出详细的总结。
血管瘤是很普遍的疾病，这类疾病中老年人很容易患有，患有这样疾病后，患者要及时的进行治疗，常见治疗方法就是手术，手术在缓解血管瘤疾病上有很好帮助，但是对这样治疗方法使用后，患者身体也是需要恢复一段时间，那老年人手掌血管瘤症状都有什么呢，下面就
《老老恒言枕》说：凡枕坚实不用。一方面，老年人睡过硬的枕头时，头与枕的接触面积小，人颈部的肌肉就会有意识的收缩来保证头部不会偏移，颈肌在睡觉的时候就得不到正常的休息，容易因为过度疲劳导致颈部酸痛和失
我们经常会听到这样的一句话：“唉，我牙齿很痛啊，肯定是上火了，吃点消炎药吧。”其实不光是老年人，现在越来越我的年轻人也会牙痛，而他们都是认为是单纯的上火，认为吃些消炎药就可以了，但是其实不然……专家表示，这些观念形成了治疗认识误区：病灶不摘
老人保健操能提高大脑皮层的兴奋性，加速血液循环，增强新陈代谢，使机体获得更多的氧气，还能增强全身肌肉的力量和关节的灵活性，主要适用于老年人体质较好者的保健，也可用于骨关节慢性病，呼吸循环系统慢性病及其他老年病的治疗。①头颈运动：两腿分开，自
古代中医教老人饭后如何养生饭后养生对老人健康尤为关键，有关这方面的俗语有很多，比如饭后一杯茶，提神助消化等。其实，饭后养生自古就有，以下就是古籍上流传很久的饭后养生法。1、饭后先漱口：