老人冬天热水泡手也能保健养生

老人冬天热水泡手也能保健养生

冬季一到，体质较弱的老年人最易感到寒冷，往往需要不断加衣服使用热水袋才能保暖。人们往往知道热水泡脚的功效，而不知热水泡手的作用，其实，老年人每天用热水泡泡手也可以达到促进血液流通的作用，只需10分钟的时间，全身都会温暖起来，同时还可有效缓解肩周炎等病症，是老年人保健最方便的方法。

老人冬季用热水泡手暖身又保健：

人的手掌血脉丰富，热水泡手可以对人体经络产生影响，达到缓解人体疾患的作用。泡手可以使双手血液升温，温暖的血液流回心脏，10分钟左右，人体内的全部血液都会变暖。而且，血液经过分支血管会流经大脑、眼睛、双肩等部位，达到缓解肩周炎、失眠以及提神、明目等多种功效。

热水泡手的方法：

接一盆热水，温度在40℃左右，水量以全部浸没双手为宜。将双手张开，浸泡在水中5分钟。如果中间水不够热了，可再加热水。泡手时还要一边深呼吸，一边揉搓手掌的各个部位。一般早晚各泡一次即可。

老年人在冬季要特别注意身体保暖，如果稍微受了一点凉就会感冒生病，还会引发肩周炎等疾病。康路网建议老年朋友每天用热水泡泡双手，只需泡10分钟就能使合身暖和起来，并能改善失眠，预防疾病。