116岁老人的养生方法

“山清水秀生态美，人杰地灵气象新”，在中国长寿之乡中，广西巴马的百岁老人分布率尤其高。在去看望广西最长寿老人、116岁黄乜依的路上，山间云雾缭绕，犹如仙境。

经过2小时的颠簸，记者在巴马那社乡勤三屯见到了黄乜依，老人出生于1897年，生育了3子2女，大女儿如今也已80多岁。村主任黄税对于村中老人的生活习惯了如指掌，在他看来，黄乜依的独特之处，或许是她平时比较开朗，爱聊天、串门，始终保持积极的生活状态。

81岁的女儿黄妈献和母亲生活多年，在她看来，母亲的长寿和她坚持劳动有关，“三九寒天，她还非要亲手洗衣服，说是‘冬天冷水刺激皮肤，越洗越热乎’”。行动不便后，黄乜依还开发了自己的一套养生法：清晨木梳梳头，早晚拉扯耳垂，中午撑着小凳走一阵。几年下来，老人越发精神，头顶冒出新发，原本半聋的耳朵现在反而听得清。在她看来，长寿离不开运动，“越是哪不好，越要锻炼哪。我不怕病，病还要怕我咧！”