阿尔茨海默预防方法是什么

阿尔茨海默病是一种因为神经出现了致死性退行性改变而导致的疾病。得了这种疾病的朋友不管是认知能力还是记忆能力都会恶化，并且在日常生活当中，身体的各项活动能力都会明显的减退。并且阿尔茨海默病还容易导致患者出现行为或者是精神方面的障碍。这种病目前治疗起来比较困难，重点是预防。

关注身体健康问题：研究一直表明，阿尔茨海默氏病发病和身体健康条件密切相关，如糖尿病和心脏病。所以，如果你有高血压，高胆固醇和糖尿病，你需要改变生活方式和药物治疗（如果有必要），把它们控制住。吃健康的食物：保护心脏健康的饮食，也将有助于保护脑。相对较少脂肪的肉和谷物，水果和蔬菜，鱼，贝类，坚果，橄榄油和其他健康的脂肪。同时不断使食品的甜度最低。

挑战你的大脑：研究表明，智力活动可以帮助改善记忆，延缓与年龄有关的智力衰退，甚至建立一个强大的脑。但是，要注意的智力活动，包括那些你不习惯于做。换句话说，填字游戏，不足以挑战你的大脑，如果你已经是一个经常困扰的人。相反，你需要学一个新的技能，如学习跳舞，玩乐器，学习一种新语言或做数学问题，一些有挑战的工作。

如果家中有人患有阿尔茨海默病，那么应该尽量让患者生活在一种和睦愉快的家庭环境当中，并且要注意避免感染。不要让阿尔茨海默病患者从事一些有危险性的劳动。另外，对哈尔斯海默病患者一定要有耐心，那对患者悉心照料，不可以责骂或者埋怨患者。