目录第一章：白领一直坐着子宫很受伤第二章：OL四种不良坐姿让你病第三章：别在办公室里坐出病来大多数白领每天的工作都是以坐着为主，要么坐在电脑前眼睛一眨不眨的盯着电脑要么就是伏案工作，长时间做了白领女性的子宫很受伤。那么，下面就来和小编一起盘
白领健康2018-10-17
目录第一章：白领一直坐着子宫很受伤第二章：OL四种不良坐姿让你病第三章：别在办公室里坐出病来大多数白领每天的工作都是以坐着为主，要么坐在电脑前眼睛一眨不眨的盯着电脑要么就是伏案工作，长时间做了白领女性的子宫很受伤。那么，下面就来和小编一起盘
上班族保健离不开营养早餐营养学家建议，早餐应摄取约占全天总热能的30%，午餐约占40%，晚餐约占30%。而在早餐能量来源比例中，碳水化合物提供的能量应占总能量的55%-65%，脂肪应占20%-30%，蛋白质占11%-15%。早餐是一日三
上班珍惜眼前的工作上班珍惜眼前的工作工作总会有烦恼其实每一份工作，都是会有难度和会让人烦恼，如果一份工作非常轻松非常容易没有一丝烦恼，那就不能称为工作而称为度假休闲了。当我们有烦恼产生的时候，应该想想烦恼的来源是什么？是职务的卑微？是工作的
避免工作出现负面情绪的五招避免工作出现负面情绪的五招自我暗示法暗示作为一种心理疗法。可稳定情绪，改善心理、行为和生理状态。当遇到烦恼时，学会暗示自己一切都会过去、破财免灾、&ldquo
上班族养生6款食疗方祛除口臭6款食疗方祛除口臭藿香粥原料：藿香20克，粳米适量，蜂蜜适量。做法：将藿香洗净，放人锅内（一定要用铝锅），加水煎5分钟，弃渣取汁待用。再将粳米人锅内加水适量，用大火烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮
外表时尚光鲜、前途无量的杜拉拉们，背后的艰辛也有目共睹：每天和办公椅绑在一起的时间远远超过8小时久坐，忽视对身体的呵护，加上错误的坐姿，使得腰酸背痛、颈椎病变等问题纷至沓来。做健
很多教师的饮食不规律，营养不均衡，进而引发很多与食有关的诸多疾病。教师节来临之际，我们特别盘点了当下教师在饮食方面所存在的八个坏习惯，为了自身的健康，我们提醒每一位教师都应该尽快改掉这些坏习惯。习惯1：不吃早餐不
白领白天如何喝茶水？每天喝三种茶可以帮我们保持身体的健康状况，能够更好的进行高压力的工作。那么白领白天如何喝茶水，喝什么茶水好，喝几杯好呢？白领白天如何喝茶水？1、上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，可以分泌出对抗紧张压力的荷
对于现代都市白领来说，电脑和手机毫无疑问已经成为他们最亲密的伙伴，他们和电脑、手机在一起的时间往往比与家人在一起都长，他们接触键盘、鼠标以及屏幕的次数超过了所有其他物品。所以，由电脑和手机带来的新电子职业病正在困
身处职场，尤其是刚刚踏入社会的职场菜鸟，有一些该有的积极心理，当然也就有其他一些不该有的。这些心理因素如果不及时纠正、排除，不但会影响前途，而且对自己的性格也会造成不良影响。下面，就一起来了解一下吧。1、认为有了靠山就无忧在现代职场，寻找靠
话题：在我们热线的咨询过程中，我经常会遇到这样的问题：我在单位里工作非常努力，对大家都很好，从不跟别人计较，别人不愿干的事都是我来干，领导也经常把没人接的事都交给我做，这都是些很耗时间，又没什么技术的事。可时间长了我很生气，经常为做这些额外
今年处于生育高峰期，据了解，一些没有赶上今年生产的夫妇也正在加紧准备明年生孩子。对于长期加班出差、无生活规律的白领而言，要一个健康的宝宝则更要让身体心理充分准备，为此，专家指出八大习惯影响生育。一、手机放裤兜多数男性都是把手机放在裤兜或者别
早晨在马路上可能只能看见老年人在锻炼，而很少见到有年轻人晨练的身影，难道年轻人不需要锻炼身体吗？其实问题的主要原因在于年轻人大多数要早起上班，时间紧张，那上班族早晨如何养生保健呢？不妨都来看看吧。1、长时间盯着电脑，早上起来打哈欠可缓解眼部
现在的人工作压力和生活压力都是比较大的，经常熬夜加班工作，然后第二天还要连续上班，从而导致上班的时候精神状态特别差，常常哈欠连天，对于上班族精神疲乏这种情况，我们其实是可以很轻松的自己解决的。上班时如何缓解疲劳1.深呼吸适当的进行深呼吸可以
如果我们每天都有很多工作上的事情需要处理，那么你的神经可能会十分紧绷，精神也高度紧张，进而导致压力大扰乱了正常的工作计划。但其实，不单单是工作上的事情会给你压力，我们生活中的某些习惯也会无形加重我们的压力。究竟是什么让你的工作不能顺利进行
白领必备安神养生汤测试你的睡眠质量下面10个问题的答案有四种：A经常B有时C很少D从未1、睡眠时间很不规律，不能按时上床睡眠；2、工作或娱乐至深夜；3、躺在床上脑子里全是白天见过的人和发生的事，难以入睡；4、入睡后稍有动静就能知道；5
你前所未有地寂寞，但是你恨嫁。你阅男无数，但不是你看不上他就是他看不上你。你公认是个品貌皆优的好女人，你妖娆妩媚，周旋在几个男人之间，可是挑谁？谁你都觉得无法托付终身。你该怎么办？近日，美国权威心理学协会指出：将近80%的职场女性正或多或少
白领丽人的幸福强心剂对于青春的概念，其实完全和肌肤光华、没有一点赘肉、超不过30岁等浅薄的皮相认知毫无关系，所以心里别老压着北大荒、没人要的自贬意识，春天是
没有时间运动，但是脂肪又在不断的累积，对于上班族来说，减肥瘦身真是一个非常让人苦恼的事情呀！那么上班族应该如何减肥呢？其实减肥食谱就是最佳的选择，让上班族能够在享受美食的同时轻松实现减肥的目标哦！那么下面我们就一起了解下八款上班族健康减肥早
对于上班族来说，一顿优质丰富的午餐，很多时候都是个奢侈的事情。上班时，如果只在办公室吃简单的午餐，其下午的工作效率要比在餐厅大吃一顿的人高出许多。人在午餐时如果放开肚皮大吃，将会在下午工作时出现饭气攻心的情况，身
失业后该如何自救揭女性职场求职8宗罪职场女性求职常犯的八种错误1、不相信自己是优秀的女人容易过高地要求自己，甚至那些很优秀的女人也有可能过低地评价自己。2、没有突出自身的经验和技能不少女性在她们的履历表中只是列出了曾经的工作情况，而没有对
白领看似光彩照人的外表已经慢慢难掩其潜在的健康问题，脂肪肝、高甘油三酯血症、高胆固醇血症是白领中最常出现的三大疾病。面对较大的工作压力，白领一定要注意养生保健。办公室一族以下这10个饮食危机，需要你以后注意了。一、不吃早餐危害：严重伤胃，使
经过一天的工作，很多上班一族都面临着庞大的压力，所以就会寻找各种方法来解压放松，那么对于上班族来说，最好的养生放松方法是什么？而职场减压的方法又是什么？下面小编就为大家介绍下下班后十种最佳放松法，让上班族能够更了解自己应该如何减压。1、将工
白领办公桌竟是细菌温床一项最新的调查显示，大多数白领办公桌卫生状况欠佳，有研究人员甚至提出如果在自己办公桌上吃饭，还不如到洗手间吃饭。因为从卫生情况来说，洗手间要比办公室强得多。办公桌上的细菌比洗手间多400倍美
夏季天气干燥，气候炎热，OL们每天大部分时间待在空调房里，肌肤难免会面临一些问题，最大的问题是干燥。那么，OL肌肤干燥怎么办？肌肤补水方法有哪些？如何保湿肌肤？空调房OL为肌肤补水计划第一步：去除角质从面部护肤的经验来说，大家都明白肌肤角