工作压力大，心理过度紧张，加上白领女性不注意身体锻炼。出门坐车、下车上楼、长期坐办公室，运动时间太少，活动量太小，是白领女性患便秘的重要原因之一。所以白领女性患便秘千万不能忽视。长期习惯性便秘会催人老得快！不少人对便秘在认识上存在误区，觉
白领健康2018-12-22
工作压力大，心理过度紧张，加上白领女性不注意身体锻炼。出门坐车、下车上楼、长期坐办公室，运动时间太少，活动量太小，是白领女性患便秘的重要原因之一。所以白领女性患便秘千万不能忽视。长期习惯性便秘会催人老得快！不少人对便秘在认识上存在误区，觉
上班族由于工作的特殊性，所以就常常在不知不觉间形成了一些不好的生活方式，那么都有哪些呢？下面就来看看吧！现代办公室人群最不健康的生活方式有哪些？1、极度缺乏体育锻炼越缺少运动，越容易疲劳、患病。2、有病不求医由于缺乏专业医生诊治，一些疾病被
职场压力之下如何心理自救职场压力之下如何心理自救压力虽然看不到，摸不着，但每个身处职场的人都能感受到它的存在。压力是工作本身、人际关系、环境因素给我们造成的一种紧张感。虽然说人无压力轻飘飘，适当的压力可以使人充实和上进，但是，压力过大或者这
揉中指让你不犯困办公族七个动作缓解疲劳办公族七个动作缓解疲劳1、眼睛酸痛打个哈欠。用眼时间过长，眼睛就会干涩、疼痛，而打哈欠可以刺激泪腺分泌泪液，湿润眼睛，缓解因干涩而引发的各种不适。打完哈欠后，还可以闭上双眼，用食指、中指和无名指轻柔按
办公一族养生应调气养血调气养神工作越来越忙碌，身体的疲劳似乎也积攒到顶了：头晕、目眩、没精神、四肢无力，你觉得你只是累了，可是休息了再休息也缓不过来，这才知道已经疲劳加身。中医学很早就开始进行疲劳研究，根据身体不
上班族MM因为经常坐着，脂肪都堆积在了腰上，形成了赘肉，你知道该如何瘦腰吗？瘦腰的最快方法有哪些你知道吗？今天小编就为大家推荐一些可以瘦腰的运动来帮助上班族美眉瘦出小蛮腰！怎么瘦腰1、轻拍小腹自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下
在这个电脑引领的E时代，电脑征候群是电脑族最常被提及的问题，白领一族在享受电脑带来的高速便捷时，却也频频遭遇到了电脑病的困扰。1电脑症候群电脑症候群这名词是一个统称，涉及的是颈、背、
近年来，颈椎病就像传染病一样在年轻人尤其是办公室里的年轻白领当中蔓延开来，办公室里到处都是嚷嚷着肩酸颈痛的人。大家习惯性地揉着脖子，继续盯着电脑，直到某一天连抬胳膊、转头都感到困难的时候，才开始想办法。看医生，去按摩院，或者自己买理疗器、牵
办公一族每天忙忙碌碌，电脑的广泛使用，也使得空气电磁污染严重，再加上缺乏运动，身体的保健就尤为重要。生活家小编为您精选了一些保健养生小窍门，有效保护身体健康，防止工作疲劳，为您带来意想不到的收获。作为职场白领，每天在写字楼里一天8个小时的紧
“中国女人的腰与屁股生得特别低，背影望过去，站着也像坐着。”当张爱玲如此说我们的身材弱点时，美臀变成了大家追逐的必然。平时只听说坐不好会影响背脊，牵连到形体，难道臀部也会因此而变形？久坐为什么屁股会变大？大家所说的臀部会越坐越大，正确来说，
美国布朗大学的研究者要求志愿者通过手写笔点击屏幕上随机出现的符号，但其中一部分还被要求对出现的符号进行计数。结果显示，被要求完成一个目标的志愿者与完成两个目标的人做得一样好，也就是说，连续不断的分心并不会影响记忆过程。科学家表示，这项研究的
现在的人工作压力和生活压力都是比较大的，经常熬夜加班工作，然后第二天还要连续上班，从而导致上班的时候精神状态特别差，常常哈欠连天，对于上班族精神疲乏这种情况，我们其实是可以很轻松的自己解决的。上班时如何缓解疲劳1.深呼吸适当的进行深呼吸可以
男性白领如何来练成胸肌男性白领如何来练成胸肌一、发达胸大肌的主要方法发达胸大肌的主要方法是杠铃卧推举，其它练法是辅助性的。因为所练肌肉的体积与所举的重量成正比。而卧推杠铃的重量相对来说比哑铃要大得多。若用大重量哑铃做卧推举或
白领周末别宅家盘点7种最佳减压活动平日里工作忙碌，不少都市白领一到周末休息就加入死宅一族，不是在家睡得昏天暗地就是对着电脑追电视剧或者打游戏，很少走到阳光下，和家人朋友进行一些户外活动。其实，周末最好的休息减压
上班族如何预防肩周炎上班族如何预防肩周炎1、肩部运动在平时生活中应该多进行一些手臂以及肩部的运动锻炼，尤其是一些长时间面对电脑以及伏案工作的人群。最好的运动方法就是抡胳膊，在运动的时候可以正抡40下反抡40下,两臂各抡一遍，通常情况下只
忙碌的上班，只有一点午休时间能让你放松一下，那么你有没有好好利用起来呢，办公室养生给你的疲劳上班工作找到新的动力之源哦！办公室养生三贴士来支招朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？学几
职场是一个让人成长的地方，同时也是摧毁人的地方。职场的种种压力，通常是人们身心衰老的重要原因，压力过大，影响心理健康。下面4种压力，是职场人士再熟悉不过的魔鬼压力。工作任务压力压力1：工作任务时间紧，被上司要求在很短的时间里完成有难度的任务
10月10日是世界精神卫生日。关注人们心理、精神健康，再次成为热门话题。然而，现代青壮年以及职场的心理健康却不容小觑。青壮年成为发病主力军来自南京市精神卫生部门的一份最新统计资料显示，
运动不足会引起基础肌肉废用性萎缩和呼吸循环功能低下，并可引起能量消耗减少，诱发肥胖及其相关并发症。而适当运动乃是消耗热量、降脂减肥、改善胰岛素抵抗和祛病防衰的最好方法。治疗脂肪肝运动是最好的“处方”慢性营养过剩性脂肪肝患者应坚持参加中等运
英语职场面试中一定不能问的几个问题，它们几乎相当于自杀性的提问，下面一起来看看，尽量避免，绝对不要提出：“你们公司是做什么的？”在以前的年代，也许提这个问题还是可以理解的，但是今天，在这个互联网信息这么发达的年代提这个问题就不可理喻了。在去
一位在某私企工作的30多岁患者，自己诉说头昏沉不适已达数月，失眠、精神紧张、记忆力下降、全身乏力甚至反应迟钝。患者来到医院就诊时，神经内科主任医师仔细询问病情和检查之后做出诊断，该患者是由于长期用脑，尤其是饭后即进入繁重的脑力工作所致。因此
教你如何解除久坐不适教你如何解除久坐不适眨眼紧眨双眼数次，然后使双侧眼球依次左视、右视、转动。如此重复十次后再做远方凝视一分钟。这样做有利于放松眼部肌肉，活跃眼部的血液循环。转头先抬头尽量后仰，再把下额俯至胸前，使颈背肌肉拉紧和放松，然后缓
减龄坐姿有哪些？久坐竟然是痛经的原因美丽白领坐成了老婆婆1、游泳圈是坐出来的上班一族们每天都需要固定的工作时间，大多数人中午午饭都是在公司或者菜馆解决，往往吃完饭就开始上班，没有饭后运动。吃完饭胃里充满食物，身
白领过度疲劳的症状有哪些仔细观察身边的那些白领，你会发现很多人都常常喊累，整天一副精神不济的样子。这都是过度疲劳惹的祸。那么，过度疲劳的征兆有哪些？白领们应该如何预防过度疲劳？警惕这些过度疲劳的征兆1、记忆力减退
由于众所周知的原因，现在的都市白领生活节奏非常快，生活压力非常大，因此造成了健康状况的每况愈下，不但造成个人财富的巨大浪费，也给国家和社会造成了很多不良后果，因此今天我专门搜索了有关文章，学习完后结合自己的经验，特提供白领十大