孕妇吃虾皮好不好

虾皮很多人都喜欢吃，那么孕妇能不能吃虾皮呢？孕妇因为胎儿的原因很多食物需要忌口，其中就有很多海鲜类的产品，那么虾皮孕妇能不能吃呢？事实上孕妇是可以吃虾皮的，而且是虾皮孕妇吃了也是有好处的。虾皮是一种含钙量非常高的食物，不仅仅是钙，还含有很多其他的元素，像是碘等元素里面就含有很多。用于各种菜肴都很好，是很好的一种食物。

孕妇是可以吃虾皮的。虾皮含有20%的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍，并含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分，是孕妇孕期最好的营养食品之一。

虾皮的营养价值在于：

1、虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径；

2、虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用；

3、虾皮还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。

孕妇吃虾皮的话营养价值也是很高的，首先要说的就是虾皮含有很大量的钙还有蛋白质，补钙的话虾皮是一个好选择。除此之外，虾皮里还含有很多其他的元素，比如说镁元素，对于心脏的活动就很有帮助，还能防止动脉硬化。