增加顺产几率方法 孕期体操还可以控制孕期体重

每个人都想生育一个健康的宝宝，当然顺产的妈妈和宝宝最为健康。所以对于很多女性朋友都想通过顺产生育一个健康宝宝。当然对于孕期妈妈当然更想知道的是关于增加顺产几率方法，然后通过一定的顺产方法生育一个健康的宝宝，这个是为关键的，所以准妈妈一定要了解。

所以对准妈妈来说，增加顺产几率方法非常的多，不过如果不是很清楚的话，最好可以咨询一下医生，这样才可以生育一个健康的宝宝。顺产对宝宝最好了。

如何增加顺产几率

选择合适年龄分娩：大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。孕期合理营养理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。

孕期体操

：孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：

1.体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。

2.孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。

定时做产前检查

：取胎儿时沿着子宫切口抓住胎儿后肢跗部或前肢腕部按最适合的方向和角度慢慢的拉出胎儿。孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。

矫正胎位：通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30～34周还是胎位不正时，就需要矫正了。

做好分娩前的准备：预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。

每个妈妈都是最棒的妈妈，因为顺产有益于妈妈的健康，因此要注意的是增加顺产几率方法是非常有效的，当然对于准妈妈来说，如果不符合顺产条件，还是有必要接受剖腹产。