妊高症的预防有哪些

当女人怀孕后，是全家人保护的重点对象，在很多人保护下，仍然有人会遇到常见的妊高症。为了您在怀孕期间健健康康，不出现疾病，不让家人担心的话，孕妇需要做很多工作，其实就是平时的一些小细节，这些小细节很可能会让您远离妊高症，那么，妊高症的预防具体有哪些？小编为您讲解下，您可以认真看下：

1、定期做产前检查，孕中晚期的人及上述妊高征高发人群更应注意。

2、孕妇要避免过度劳累，生活要规律。从妊娠7个月起，不要做过于沉重的工作和剧烈的运动，感到身体疲劳时要马上休息；每天睡眠至少在8小时以上，中午也应适当休息半小时到1小时；不要长时间看电视和泡澡、游泳。

3、饮食须均衡，避免体重过重。整个孕期体重增长的平均值约为12.5kg，每周体重增加在0.5kg以内。

4、孕妇要进行适量运动，增强抗病力。

5、孕期应适当补钙。一般从孕20周开始补充，可以降低妊高征时发病率。

6、孕妇睡眠宜左侧卧位。左侧卧位可使子宫不压迫脊椎旁边的大血管，使得下脚 大静脉血管正常回流心脏，因而可以预防水肿，降低妊高征的发生。

7、在初春、秋冬季，孕妇更易发生血管痉挛、毛细血管收缩，发生妊娠期高血压疾病和心脑血管等疾病要注意保暖。

妊高症的预防有哪些？以上内容希望您多加注意，不论您在怀孕期间是否有患妊高症的可能，都希望您在怀孕期间有个健康合理的生活习惯，这样才能保证自己的安全以及未出生孩子的安全。