孕妇大腿酸痛怎么办

孕妇在怀孕期间是比较辛苦的，因为在怀孕的时候孕妇会面临许多的变化，往往这些变化会让孕妇出现不适的症状，呕吐是最为常见的，而身体酸痛也是比较正常的，但是如果情况比较严重的话孕妇无法正常的生活，接下来我们就为大家详细的介绍一下关于孕妇大腿酸痛的解决办法。

腿酸有可能是缺钙或者是由于体重增加，导致双腿负担加重，并且不经常运动引起的。建议你现在每日服用2粒乐力钙胶囊，多运动，多按摩腿部，促进局部血液循环多吃营养高，易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质，约占人体干重的40%左右.胎儿发育，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼，豆制品等；糖主要用于供给能量，孕妇代谢增强，能量消耗大，因此，大米，白面等含糖食物相应要增加；孕妇对脂肪消耗量并不多，不要吃过多脂肪，防止肥胖，增加负担；平时要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜，白菜等长纤维菜类，有助于防止便秘.

胎儿的骨骼，神经，造血器官发育需要大量铁，磷，钙和各种维生素，所以孕期要注意补充这些物质.除了饮食中多吃动物肝，豆类，菠菜，贝壳类水产品和牛奶外，可适当服些铁剂，钙片和维生素A.

上面的这些内容就是关于孕妇大腿酸痛的解决方法的介绍了，孕妇在怀孕期间除了需要注意饮食之外还需要注意日常的生活习惯，很多孕妇出现不适的症状会直接导致胎儿的健康，所以任何异常都是需要重视起来的，这是对孩子负责。