周杰伦要迎来第二个宝宝了！那么你准备好了吗？

其实没有一个绝对不能生的年龄，当然越年轻，生育的机会越大。从生理角度考虑，女性最佳的生育年龄是20到25岁。这段时期，女性的身体充分发育成熟，并达到高峰，生育功能最好。

从30岁开始，女性的生育能力开始下降，最开始时下降的趋势还比较平缓，到35岁之后就很明显了。而到了40岁之后，女性的生育能力已经明显降低，但也不是零，想想以前一家生好几个孩子的时候，生到老末时母亲40多岁是很常见的。

一项研究表明，有生育愿望的女性：30岁以上的，1年内怀孕的比率为75%；到35岁时，这个数字下降为66%；40岁时，比例仅为44%；而到了45岁，怀孕已经变得很困难。

做什么检查可以知道我还能不能生？

如果平时身体健康，孕前没有必要做什么特殊的检查，通过正常的体检了解身体的一般状态就可以了。当然，年龄偏大，卵巢的功能会比年轻的时候下降，月经规律并不代表着一定会有排卵。如果想要在怀孕前了解卵巢的储备功能，也可以到医院做一些激素水平的检测。目前可以衡量女性生育力的几个检测指标是：抑制素B、抗穆勒氏因子（AMH），卵泡刺激素（FSH）。前两者医院里面开展得并不多，第3个指标一般妇产科医院都可以做。

做好心理准备 正确认识高龄备孕二胎的风险

分娩年龄大于35岁的女性即为高龄产妇，和普通产妇相比，高龄产妇将面临着更大的风险，并且随着年龄的增加，风险也会增大。因此，如果你已经跨入了高龄甚至超高龄的行列，在备孕前一定要做好心理准备，正确认识高龄备孕和生产可能面临的风险。

1.高龄备孕 不是备了就能孕

高龄备孕首先要认识到，不是你做了完全的准备就一定能怀上。北京朝阳医院生殖中心主任李媛表示，女性生育能力随着年龄的增长会逐年下降，尤其是35岁后下降会更加明显，有的女性40岁左右就会失去生育能力。因此，年龄越大，能备孕成功的几率越小。

2.高龄孕妇会面临多重风险

对于高龄孕妇来说，及时备孕成功了，也知识万里长征的第一步。随着年龄的增高，卵巢功能逐渐趋向衰退，卵子中染色体畸变的机会增多，容易造成流产、死产或畸胎。

有调查显示，先天愚型儿的发病率在25-29岁的产妇中约为1/5000；在30-34岁的产妇中约为1/900；在35-39岁的产妇中约为1/250，而在45岁以上的产妇中竟高达1/40。还有统计显示，小于30岁的自然流产率大约为7%-15%，35岁以上这个数值上升到17%-50%。此外，临床还发现，高龄孕妇更容易出现妊娠糖尿病、妊娠高血压、难产等妊娠并发症。

大龄女性备孕调整饮食结构 增加受孕几率

1、注意微量元素的补充：备孕期间均衡饮食，不仅对怀孕初期孕妇的身体又好处，还为胎儿的生长发育创造了良好的条件。钙、铁、锌这些微量元素都是构成胎儿骨骼、血液的营养元素。因此，备孕要有计划的补充，才能维持良好的新陈代谢，有益身体健康。

2、注意补充维生素：能够根据身体的需求补充维生素，有助于卵子和精子的发育，保证身体的正常循环。但是维生素的补充适量即可，不建议盲目补充。一般情况下，备孕期间，可以多吃一些水果，通过饮食来补充身体所需的维生素。比如说苹果和葡萄等！

3、补充身体碳水化合物：相信大家都明白碳水化合物是构成人体组织的必须物质，也是胎儿发育不可缺少的部分，同时也是维持生命细胞结构的蛀牙成分和供能物质。如果说孕期碳水化合物不足会造成细胞所需的葡萄糖减少，会导致孕妇有气无力，会影响到母体与胎儿的发育。因此，平时也要适当的吃一些馒头和米饭。

4、蛋白质：蛋白质对于人体重要相信不用小编说了吧，蛋白质可以促进男女排出优质的精子和卵子，还能够增强免疫力，缓解疲劳。

5、热量：人每天都在运动，包括走路、吃饭、抬手、甚至敲字。在备孕期间，应保证热量的补充，及时调节身体的损耗和恢复，为备孕做好充足的准备。

6、脂肪：如果说你偏瘦，那么就需要在脂肪上做一定的补充。因为脂类也是构成胎儿脑神经的重要组成部分。当然，体重也不宜过胖，太胖不利于优生优育。

结语：大龄女性在怀孕之前一定要调整好自己的身体状况，从而增加怀孕的几率，孕育健康的宝宝。