八大秘笈缓解妈妈涨奶之痛

1、一步一脚印，逐减喂次数；

2、肿胀发红勿停止，多吸热敷可轻挤；

3、按摩疏通消水肿；

4、冷敷减充血，热敷助软化；

5、宽棉内衣来承托，通畅乳腺减痛感；

6、走鱼走油走汤水，凉酸食物可回奶；

7、除了食疗，还可以饮用中药回奶；

8、打针断奶最好不用。