宝宝挑食怎么办 特别是不吃蔬菜

潇洒的人会说喜欢吃就吃，不喜欢吃就不要吃吗，不要强迫孩子做他不喜欢做的事。也许是小事，可是对于小宝宝来说，从小就这样挑食，不能均衡营养，对宝宝的身体，还有以后的身高都是会用影响的。大人可以喜欢就吃，不喜欢就不吃，可是如果小孩从小就营养不良，以后的身体就会显得瘦弱和虚弱。

宝宝长期的挑食，会使宝宝的肠胃功能紊乱，不能很好的促进消化吸收，长此以往就会产生所谓的长不高身体发育缓慢，或者是就不长个了。而且如果肠胃紊乱，那么不消化就会使宝宝的食欲降低，然后就是营养不良，接着就容易降低免疫力，这样就容易生病，特别是一些感染性疾病。

要防止宝宝挑食首先是要以身作则，特别是对一些已经懂事的孩子来说，父母就是榜样。而且现在很多家长都宠着惯着宝宝，特别是一些独生子女，更是得到父母无限的宠爱，而且现在生活水平好了，宝宝想吃什么就吃什么，长期以往就使宝宝有着扭曲的心理，这个时候想要改变宝宝挑食就很难了。所以家长从宝宝还小的时候就要培养平衡饮食的习惯，对于不喜欢吃的食物也要慢慢的渗入饮食中，或者换着花样做。

而且大人在宝宝面前最好不要挑食，说这个不喜欢吃，那个不好吃，其实宝宝都在旁边学着呢。要知道宝宝学东西时最快的。如果大人经常这么说，那么在宝宝的潜在记忆里就会产生影响，因此更是把宝宝推上挑食的深渊啊。大人从小还要勇于拒绝宝宝的要求，比如不要随便同意宝宝剩饭，可以下次给宝宝盛少点饭，然后鼓励他吃完，吃完之后表扬他，下次他就有动力把饭吃完，其实他不知道你已经慢慢的给他增加饭量了。

现在很多宝宝都是比较不喜欢吃蔬菜的，因此这里针对宝宝不喜欢吃蔬菜提一些方法。

首先宝宝小的时候就应该早点在他的辅食或者饮食中掺杂蔬菜，比如宝宝可以喝肉汤了，那么就也可以准备些蔬菜汁，如果宝宝不喜欢和蔬菜汁，可以在宝宝很渴的时候把蔬菜汁当水给他喝，一次喝一点，到最后宝宝熟悉了那味道就好了。也可以适当的做点蔬菜泥，一岁左右就可以吃剁碎的蔬菜，循序渐进。也可以将蔬菜掺杂到宝宝喜欢吃的食物里，比如可以做蔬菜肉泥。

宝宝挑食一定要从小纠正，一发现宝宝偏向哪种食物就要及时纠正，特别是在添加辅食的时候就要帮助宝宝养成均衡营养的习惯。